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心情低落时可以做什么

心情低落时可以做什么

作者: 清心鱼儿 | 来源:发表于2019-04-23 20:42 被阅读0次

今天心情很不好,知道是受了外因的影响,无聊了半天,认真想了又想还真的找到了方法

1、写下无聊的心境,分析因果,寻找办法;

2、听古筝曲子,这个是意外发现,竟然能明显感觉到心情开始随着曲子开始改变;

3、找人聊天,倾诉也是个不错的办法;

4、运动健身,通过出汗来代谢体内的郁闷因子;

5、和骗子斗智斗勇

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