文/三禾
你是如何处理负面情绪的呢？
说起职场的慢性毒药，每个人都喝过，也尝过苦果，并且为此收拾残局，这就是负面情绪。
01
成年人的世界里，不需要情绪。
关于情绪，网上流行一句话，真正厉害的人，早就戒掉了情绪。
过去我在参与儿童教育公司的创业期间，因为顶不住来自各方面的压力，无论是每天加班消耗的体力，伏案写文件的脑力，还是费尽心思协调各种事项的心力，我常常感觉到力不从心。
当然为此，我也被领导多次PK。曾经有一次被叫到办公室，我本来是想着抱怨去的，结果被领导连教育带PK，持续了三个半小时，210分钟。
领导最后送给我一句话：“这是我最后一次陪你聊情绪，以后不想再听到这样的话题！”
诚然，职场里，没有人在乎你的情绪，因为每个人都藏着说不出的苦衷。
情绪无非就是来源于生活的压力，工作的琐事，不良的人际关系，迟迟做不出的工作成果罢了……这些东西，在成年人的职场里，只是家常便饭。有再多的压力和痛苦，也必须默默承受。
好朋友小马从小被亲生父母遗弃在荒野深山，由养父母临时捡到，把他养大，其实换作是谁，都是难解的心结。可是，等到自己混得比较好的时候，亲生父母又找上门来希望能够被赡养，无所谓，反正是尽一份理论上的孝道，给钱就得了！可是亲生父母变本加厉，一再要求，甚至和养父母比赡养费。
这件事情无论从生活还是情感上都是很揪心的事情，坦白讲，这些事情影响到工作都情有可原，因为远远大过了职场新人常常遇到的那些小的琐事！
但是丝毫没有影响到小马的工作状态。记得有一次，他因为这件事情和在电话里大吵一架，内心的痛苦忍不住，直接放声大哭！
那个时候同事在想，要不要劝一劝啊，没想到小马啥都没说，擦了擦眼泪，出来继续工作。好像什么都没有发生过一样。
其实，生活中的事情屡次影响到小马的状态，但是从没有影响过他的工作状态。因为他知道，每个人都有不容易的地方。
真正的职业化，是强大的内心和巨大的心理承受能力。让工作变得纯碎，而不夹杂任何个人情绪。
02
职场工作要的是结果，再多的情绪都只是和结果无关的过程而已。
我在之前的文章中经常会强调职场的铁律：经营者的核心使命就是持续高质量完成业绩，业绩是底线，是结果而不是过程，是功劳而不是苦劳。
正面和负面，你喜欢哪个？
但常常会看到一些新入职的同事们会抱怨道，
工作太琐碎，或者项目太复杂，领导太多变，工作没法干，福利还不全……
其实，这些都是所谓的情绪，带着情绪工作，将会最大程度地贬低工作价值。
小李是刚入职的新员工，领导安排他去组织一场研讨会。
刚刚预定好场地，结果场地就被临时征用了；
确认后的参会名单，临时有两个人都来不了；
准备好的投影设备，却临时坏掉了；
需要确认的会议主题，总是反复缺人不下来；
马上要开始研讨了，发现领导临时取消会议，需要重新再安排时间；
……
这一切都搞得小李很烦躁，他觉得怎么会有这么多的琐事的应急情况呢？麻烦越多，情绪就越大，反而麻烦和应急情况更多！
告别抱怨，是最大的礼物
这是一个恶性循环，当负面情绪裹挟工作的时候，会发现工作被所有的障碍包围着，而解决的唯一办法就是收起负面情绪，专心解决问题。
职场上一直流行一句话：雇佣员工的目的是为了解决问题，能够解决多少问题，多大的问题，就能够拿到多少薪酬！
奥里森·马登在《一生的资本》里就直言：
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
其实，一切不爽，熬过去，就好了！
03
没有多余的情绪，让人感到更安全。
林语堂曾说过，一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。因为他不伤人，也不自伤。不制造麻烦，也不麻烦别人。某种程度上来说，这是一种持戒。
前几天看到一个年轻女孩因为失恋缘故，在美妆店怒砸柜台，摔了口红摔镜子，最终被经理制服！
错把柜台当自家
他们习惯性地以自我为中心，过分放从自己的情绪，最终作茧自缚，因为没有收拾残局的能力。
有一次，臧克家和季羡林在餐厅吃饭的时候，旁边一位带小孩的妇女暂时离开小孩去点餐，结果小孩因为调皮不小心摔倒了。
季老马上上倩扶起小孩，结果被那位妇女破口大骂：“一个老人还把孩子摔倒，跟孩子有什么过不去呢？”
旁边的顾客实在看不下去，指责这位妇女误导了事实，错怪了季老，最终这位妇女觉得脸面挂不住，带着孩子灰溜溜地离开了。
臧克家不解，问到：“你明明被错怪了，为什么 不说明一下呢？”
季老回答：“我如果解释的话，就是一个无限循环的争吵，不如从我这里斩断这个不好，罢了”！
真正的涵养体现在情绪管理之中，一举一动，一言一语，都是那么温柔而有力量。
同样，职场中，那些没有多余情绪的人，也会被领导委以重任，步步提拔！
去掉了多余的情绪，就是专注工作的开始，全身心的投入到结果当中，才能真正地解决问题！
因为戒掉情绪后，你会收获一个更强大的自己！
04
情绪管理其实很简单！工作中，遇到任何负面的情绪，请先问自己四个问题：
为这件事情值得么？如果不值得，请进行自我控制！
为什么要有情绪？请重新厘清来龙去脉！
这件事情合理么？如果不合理，请马上修正！
最终该怎么解决呢？请开始自我调适！
当然，实际情况中，可以问自己更多的问题，千万不要在冲动的时候做任何决定！
摆脱负面情绪，才能迎接一个积极阳光的状态！
愿你成功摆脱那些多余的情绪，成为一个职场的强者！
共勉！
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