No.0256 成长型思维，就是把人生看成一条河流

今日能量句：「成长型思维，就是把人生看成一条河流。」#Leo能量日签# No.0256

喜欢探索个人成长、自我改变的话，估计都听过这个概念——成长型思维。

这大概是近十年最流行的心理学概念之一了，正因为它流行我发现它在传播的时候出现了一些偏差，引发了一些误解，甚至反而给人带来了压力。

特别是很多人接触到「成长型思维」对应的概念「固定型思维」，大概知道它是指面对挑战时容易放弃、担心困难的任务会证明自己能力不行之后，就更加焦虑了，觉得自己好像就是固定型思维，是不是没救了。

我研究这两个概念四五年时间了，知道它们被创造的本意不是想带来焦虑和压力，所以想尝试梳理一下成长型思维的本质，帮助被概念困扰的伙伴松松绑，同时也可以更好地运用它们。

成长型思维不是一种固定不变的特质，而是像一个有待激活的滤镜，在面对挑战时把它看成「能力成长的机会」，而不是把它看成「证明题」，看成证明自己能力水平的考试。

成长型思维是一种注意力分配的习惯，是在面对挑战时把注意力投入到「如何解决问题」，而不是去证明「这个问题无解」。就像工作中接到了全新的任务，是先找类似的成功案例、梳理已有的资源，还是先强调这个任务困难点在哪里，为什么难以完成。

成长型思维是一种信念，先相信自己有可能行，然后通过注意力的分配加上积极的行动，能力得到了锻炼最终真的更有可能行。相反的状态，就是觉得自己不行，不再投入努力，最终证明了自己真的不行。

成长型思维是一种时间观，更多地关注未来而不是过去，哪怕冒出了“我做不到”的想法，也知道那是基于过去的判断，不能代表未来，未来还有很多可能性。

所以“我是成长型思维/固定型思维”的说法可能不太恰当，更合适的是“我在这件事上面激活的是成长型思维/固定型思维”，或是“我更习惯于使用成长型思维/固定型思维”。

最后凝结成一句话：成长型思维就是不把人生看成一座山，而是看成一条不断向前的河流。