2020.9.27
1.学习分享
1）非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。 它还促使我们仔细观察，发现正影响我们的行为和事件，并提出明确的请求。
2）让爱融入生活是我毕生的追求——我与他人情意相通、乐于互助。可是，由于主流文化的影响，我迷失了方向：还记得初中时候，班上有个同学长相不好看，脸上有很多雀斑，成绩不好，又很喜欢制造一些奇葩的事情来引起别人关注。大家都不喜欢她，喜欢逗她，为了取笑她的外貌还叫她“校花”还会欺负她，甚至老师也要叫她“校花”这个绰号。我看到她我经常会想，也许她其实挺孤独的，她就是想要关注才会让自己变得另类吧。虽然我没有笑话过她什么，心里也很可怜她，但我也从来不敢站出来去主动跟她说话，只是看着她孤独地站在人群中间被人取笑。
我觉得多数人在这方面是麻木的，少数人有一点清醒的意识，想要做什么的时候，也不一定会有勇气去做，于是在这样的主流意识中越来越冷漠，毕竟少数服从多数是这个世界多数人都会服从的规则。
希望自己在这样的学习当中可以获得更多勇气和决心去坚持自己想要做的事情，善良真诚、帮助他人、不随大流、保持自己的特别等等。
2. 日常分享
原生家庭学习之重生：
在这个环节中，让我发现了自己心里的爱，以及他人对我的爱，都是那么多那么深。 在这场个案当中，每个人都要通过和小伙伴的心灵链接，选择两个人做自己的“父母”，然后经由“子宫”，通过其他小伙伴用手肘膝盖和上半身的连接，搭成的一座狭窄的“子宫”，最后来到“父母”的跟前，说一些自己想要对父母说的话，以及在助教的带领下，完成对父母的承诺。
不得不说重生真的是一段非常神奇的投射，当我们用心去扮演时，竟然很多部分都能真实还原原生家庭的状态。 我在选妈妈之前就非常确定了我要找谁来扮演，而当我走向那个小伙伴，她也很惊喜很果断地说：我就知道是我！太开心了！
接着我选了一个跟我爸爸体型很像、但我之前完全不了解的小伙伴做我的爸爸，结果她拒绝我了。那一刻我心里一下就没底了，在我纠结矛盾之中，一个迟到小伙伴在我们中间坐了下来。于是我向她走过去邀请她，她虽然表情很懵不知所措的样子，但她还是答应了。我也不知道为什么要选她，其实在这之前我们也接触不多，我对她也不了解。
并且后来我发现我选父母的时候都没有选择之前场上跟我已经很熟悉的伙伴，并且选两次爸爸都是选择的完全不熟悉的人，所以在接下来的过程中我就发现了我和“爸爸”的距离感，但是和“妈妈”却异常亲密。
开始通过“产道”时，我好紧张好害怕，一抬头看到在“产道”另一端的“父母”，看到他们在交头接耳，并没有看我，这让我很局促不安，但我却好像感受到了他们之间的爱。于是我低头看向“产道”，那个洞口那么大，我又觉得我好像是受欢迎的，于是我开始期待“出生了”。
我在刚开始钻的时候，确实是轻松的，听到头顶响起的一阵阵“宝贝加油，宝贝你真棒”我开始抑制不住地哭，越往前走，我感觉“产道”在为难我，变得好紧好小...... 我哭的更大声了，我一边哭一边呐喊，据说我的声音已经传到了外面走廊...但那时的哭喊却让我浑身充满了力量，我不停挣扎用力，越感觉“产道”对我的束缚，我哭的越大声，我的力量就越强大。不足一米的产道，我感觉我爬了好久好久，几乎快要窒息了，我歇斯底里哭喊着，我头顶的声音一直那么清晰：宝贝加油，宝贝加油.....
在我钻出产道那一刻，我看到“父母”向我奔来，他们是那么喜悦地笑着，那一刻我感觉到我来到这个世界是幸福的。但我又有好多委屈，很辛苦地努力着，我放任情绪从我嘴巴里眼睛里心底里释放出来…… 接着我抱了“父母”好久好久，说了一些从来没有在我脑子里出现过的话：我好累好委屈，我在产道里的时候好辛苦.... 但我不后悔出生，我好爱你们，我的选择是对的，我觉得我真的会选，让你们做了我的父母。你们的爱我们感受到了...... 然后我又对着爸爸开始忏悔：对不起我错了，我不应该故意疏远你，原来你也是那么爱我的，我应该早点跟你沟通的，我错了………… 我看着父母的眼神是那么坚定，我们彼此的目光交汇是那么自然，“爸爸”一直拉着我的手，看着我认真诉说，没有说话眼里却有眼泪流下来；一边的妈妈一直给我递纸巾，帮我擦眼泪帮我掀起背上的衣服给我散热.....
那一刻我就是非常相信，我的爸爸妈妈是非常爱我的。在个案结束后，扮演妈妈的小伙伴分享感受时说，虽然我的出生听上去很痛苦，但是她的内心是喜悦的，非常开心期待我出生。“爸爸”说：一开始是感觉自己没有准备好，很蒙，但是看到“女儿”出生还是非常开心的，甚至激动得哭了，是喜悦的。 扮演产道的小伙伴少有发言，但到我出生之后他们也说：虽然听到我叫的很惨烈，但是他们也有感觉到开心和对我的喜欢。
没有人理解我在“产道”里时的痛苦和委屈，我当时觉得我快要死在里面了，但是我竟然也没有想过要停下来，竟然也没有人为我担心。那一刻我忽然感到了我和这个世界对我这条生命的顽强不屈的信任，好像没有人觉得我会输，所有人都在爱我，为我加油呐喊，所有人都相信我会好好“出生”———— 所以我也宁愿相信，我是被那么多人宠爱着，让相信在我接下来的一生里，不管有多苦多难，我永远都拥有重生的力量。
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