一、让自己开心的事情。能把女儿老师交办的事情妥妥办好，事情虽然很小，但做的过程学到很多，感悟到很多，非常充实，挺开心的！
二、家人的进步。今天一整天我得在医院照顾爸爸，早上下了小雨，当我回来接女儿去辅导班的时候，她死活不让我送坚持自己骑车去辅导班。早上我还对孩子不领妈妈的情的事情有些生气，等得到晚上吃饭的时候母女二人聊了好半天，孩子把早上她的想法告诉我，我才真正懂得孩子他的想法和思路。
三、自己的进步。
1、今天有几件事情会在自己脑海中去觉察，美好的事情用心去感悟；做的不好的事情及时调整，做出好的效果。
四、自我觉察。今天需要在孩子班级群中再一次组织订学习资料的工作，第一次开展不太顺畅，最近我的事情又特别多，这次其实我是打了退堂鼓，自己都不想再来操作这件事了，但是老师找到我，无奈只好接手这件事。这次我调整思路，变换工作方式。由上次的自己主动变成了，变成了让家长自己主动，有先发书后付款变成先付款后发书。方法一变效果大变。今天的钱收得特别快，不到一天时间全班50位学生的书钱全部收齐，明天书就能发到孩子们手中。从中感受到做事没效果一定是方法有问题，调整做事思路和方法，效果立马显现。
五、每日学习新知识。萨提亚沟通模式——指责型。
常有的行为表现：指责、攻击、命令、咆哮、愤怒、恐吓、批判、独裁、吹毛求疵、控制。
常有的感受：生气、愤怒、挫败感、不信任、不满、被压抑的受伤、害怕失去控制、孤单、无助。
内在经历：
如果我让你忧虑，你就会听我的。
我是孤独而失败的，没有人理解我，我是无助的，是缺乏控制的，焦点在对他人的期待上希望他人她人可以做得更好。
常见的生理影响：肌肉紧张、背痛、紧张性头痛、高血压、中风、心理科疾病、气喘、关节炎/黏液囊易出事故。
常见的心理影响：偏执、违法、杀人、伤害报复他人。
指责也有资源：
自我争取。指责型的知道自己要什么，并且能够自己主动去争取。
有领导才能。指责的人知道什么是对的，并希望所有人都认同他认为对的东西。
有能量。指责型的人可以有很大的爆发力，有很大的能量推着他做事情。
果断的。
意义：发泄情绪，可以做自己，宣泄自己，使他人认为自己是坚硬的。
缺失：伤害了别人，伤害了关系。
六、每日感恩。
1、孩子班级第二次订书工作今天顺利进行完毕，群里老师和和几位家长都表示感谢，自己做了微不足道的小事，却得到这么多老师和家长的肯定和鼓励。由此让我深深感受当一个人所处一个系统中，当你为系统做事的时候，系统会记得你反过来会给到你更大的帮助！
2、傍晚我哥哥一起带爸爸去我妈家楼下理发。在理发店遇到一位我爸的学生，他见到我爸特别热情，当我爸躺在理发店的洗发椅上洗头发的时候他赶紧过来帮忙托着我爸的头，还赶紧掏出名片递到我妈手中让我妈有事可以给他打电话，他就在我们楼下做生意，当我们理完发走的时候爸需要下一个台阶，他直接把我爸抱起来放到台阶下面。遇到这么好的学生，真的让我感慨万千，坐上车后和爸爸聊起刚刚的情景，爸说这个学生在我们家楼下做生意，经他们经常见面，每次见面都很亲，这个孩子人特别好！
听完爸的话也让我感慨万千，几十年的师生情谊还能这么深，感恩这位朋友给我爸这份关爱，给到我们家这份温暖。
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