昨日上了一天的团体心灵辅导课，收获满满充满活力，这种感觉超棒。通过一个半月的心理学学习，虽然没能在每次上完课以后及时对课本温故知新，但牢牢抓住了课堂上的时间，面对日常工作和生活也能时刻联想到学过的内容，这也算是对知识的一种强化了吧。今天想通过文字记录心中所想，给最近的学习做一个总结。
话唠如我，需要改变。既然已是深夜，就用最精炼的文字来表达。空余之时再详细补充。
2017年1月17日，我对几个基本问题的自我反馈（看看5月培训结束后是否会产生新想法）：
【我为什么学习心理学】注意广度有限，导致家庭与事业失衡，陷入低自尊循环，很苦恼。这是直接原因，而另一个原因是想掌握心理学相关方法提升我在家庭中的沟通质量，从而提升幸福感。
【我的优势】我上进、好学，认为我做的事和作出的选择应该以生命做为导向。我愿意体察他人情绪（偶尔胆汁质气质类型浮现时会忽略捕捉他人情绪），在工作中寻求意义，即使犯错也愿意承认。我当前的工作是财务，与心理咨询工作既有对立面，也有互补面。
【我的劣势】我的生活经验与阅历不够丰富，在重大问题与机遇前表现犹豫、不够果敢。过于在意他人眼中的自己，在与不熟悉的人相处中容易呈现出迎合他人喜好的性格特质。
【我的目标】融入心理咨询圈，掌握副业技能，提高自我认知，改善与亲人的沟通效果，促进子女教育，提升生活品质，获得自我实现。
我对于2017年1月15日团体心灵辅导课的收获：
【触动一】天使学伴的设置，让我有了使命感。“守护”一词，在以前的认知中是强大的表现。而现在，轮到我去守护别人，这让我觉得，原来自己也可以很强大，我也可以通过行为去改变另一个人、促进另一个人变得更好。我的认知得到提升，我的价值也将会因我的行为得到体现。
【触动二】赞美的力量比想象中强大。当天课程共收到两张赞美与认可，这是我没有想到的，之前以为会没有。而两张纸条的内容让我对自己有了新的认知。
“ 让我去学习”——挤进高自尊圈的感受
如图，尤其是左边这张，我一直怀疑，她说的真的是我吗？自从生了孩子，我就没有花太多精力打扮自己，每次都是应付下过得去就出门了，内心对自我形象的认可度很低。但这次居然有人对我如此夸赞，真的很触动，也让我对自己有了新的认识——原来，真的如罗杰斯所说，自我概念比真实自我对个体的行为及人格有更为重要的作用。因为有了这两句赞美，所以当天一直都美滋滋的，同时也是因为有感于赞美带来的正向激励，我在之后也有意识地去夸奖他人，说出了我之前一直停留于内心深处的、对他人的赞美。
在夸赞中获得快乐的力量
很久没有这样具象地赞美他人了，这种感觉真的好棒。很多时候，我们就在心里想一想却不说出来，这样真的好吗？撕掉害羞的面纱，大胆地赞扬他人，我相信，无论是对方还是自己，都能收获到心灵上的愉悦。所以给自己设立了新的目标：每天真心夸奖他人一次。这个任务以前就看到过，出于那时的心态与阅历，觉得“真心”夸赞很难做到，但今天终于有了切身体会。每天真心夸奖一次就够了，一次也能带来心灵上的震撼，前提是真心，前提是这句夸赞要具象化。
【触动三】原来我的形象在我心中是这样的。虽然对自画像的意义有一定的了解，但由于时间紧迫，落笔时未过多考虑，也算是对自我形象的直接映射。
我专属的明信片
原来，我是那么热爱生活，那么希望与人坦诚相见。也可能是我阅历不够深刻，不愿意私藏太多想法，更愿意与人分享。确实，在职场中，我经常会太坦诚相见、毫无保留而被领导说“没心机”、“不会说话”，有时候希望他人能够理解而解释一大堆对他人而言并不重要的话。这样真的不好吗？仁者见仁吧，别忘了，我的所作所为都是以生命为导向的。
夜已深，思绪还在奔驰。昨晚与先生产生了一些纠纷，今天和他坦诚相对了，我告诉了他我行为背后的需求，也分析了他的需求，他沉默不语，也算是对我的一种认可吧。问题还在，变的是我对问题的看法。忽然就豁然开朗了。
今天在学伴群里踊跃发言了，突破了原先的自己。因为在团体辅导课上，群积极分子发言的时候大家“哦”声一片，因为人和名字对起来了。这种反馈太正能量了。我也想做一个“网红”，苦于平时工作没有太多时间频繁互动，但我想，我会更加积极地表达我的观点，多想、多说，让知识为我所用。
以及《我的诗篇》众筹电影等等，还有太多要说。今天一直持续拥有一种感觉，让我情绪高涨、做事积极，也促使我对先生说，我要去学习，在深夜1点半还在用手机打字写下这些体悟。这种感觉很熟悉，像是学生时代数学补习班的老师对我的激励与认可，说我解题速度很快思维很敏捷，像是初中时遇到的游泳老师对我说“在我教过的300名学生中，你是最棒的！”我之所以记住这些人，是因为他们给予我正向激励与强化。我是偏好正向激励的人，只要有人认可和鼓励我，我就会做得很好。但在我作为社会人的社会化进程中，不可能永远都有正向激励，我要学会自我调节，学会自我激励，也可以找到组织，让组织里的人正向激励我。我想我已经找到了。
重要的是和谁一起学
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