今日站桩五十分钟，分为两次，前一次三十分钟，忍不了要上厕所，之后又站了二十分钟。
这一周最明显的变化是不再干燥便秘，之前自己是很容易就会上厕所困难，周一周二时以为是饮食的关系，后来发现这周家里饮食没有变化，这才想到应该是站桩的关系。
思绪还是会跑掉，呼吸十来个身体就会发热，但是今天一点没出汗！有排气的现象，今天没有打哈欠没有流眼泪。
行益老师说站桩是最自私的事情，也是利国利民利家的事情，而且站桩很容易就能做到，每天付出的时间绝不会浪费。
身为华德福老师，又临近四十，我觉得自己的身心都到了需要调整的时刻。
加油！
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