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今天中午20分钟走了个二进二出的流程。
1.五指分开测试
2.五指分开导入
3.5-0深化
4.元式渐进放松
5.0-5唤醒(出)
6.呼吸导入
7.湿毛巾落手法
8.0-5唤醒(出)
元式渐进放松在头一次给来访者做的时候,她表示进入得不深,这会儿梦游期很快到了,唤醒她时还不太乐意,因为快睡着了。唤醒后,对于湿毛巾落手法,对于负面情绪释放很有帮助,来访者的手刚开始还是有力的,没有完全放松,后来好很多,对于这个湿毛巾落手法,她说感觉不大。
湿毛巾落手法在把手甩下,落到腿上震颤的感觉,会给来访者带来更多的身体放松。
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