学习的误区
一、荧光笔、下划线、反复阅读、集中练习是低效甚至无效的学习。这些都属于机械快速地重复，在一定程度上会增加熟练度，但是都是属于短时记忆的范畴。文字的熟悉和流畅的阅读导致一种假象，让你自以为掌握这项知识。
1939年，艾奥瓦州，3000多名六年级学生参与测试。先研读含600词的文章。然后在两个月参加多次测试，最后一次大考，结果颇为有趣，第1次测验延迟的时间越长遗忘的越越严重。只要参加一次测验就几乎不会遗忘了。
1978年发现，集中学习比检索式学习遗忘的更快。集中学习，在第1次考试后隔两天再考一次，已经忘记了第1次记住的50%。而进行了检索式学习的，遗忘的信息量只占前次考试的13%。
听一段故事里面涉及60个食物的名词。首次接触后立即测验，之后就可以记起首次测验中53%的内容。一周以后比例下降到39%。另一组学习同样的资料，但不参加测验，他们在一周以后只能想起28%的内容。第3组学生在学习后参与三次测验，一周以后他们能够回忆起53%的物品名称。
能够背诵课文或者课堂笔记，并不等于理解并运用这些知识，也不等于新知识能够联系已知的知识，构建一个知识体系。
二、知识多并不等于学习能力强。知识---修建房子的砖头，能力---搭建房子的技巧。要两相结合并且付诸于实践，才能够搭建一个房子。
三、良性干扰，提升学习效果。当得到一个字面文本稍有模糊，字体略微有些难以辨认的资料，人们能更好的回忆起文章的内容。一段文字有字单词缺少字母，需要读者自行补齐时，阅读的速度会放慢，但记忆会更牢固。
四、越容易想起，越不容易记住。当集中练习时，击球手遇见的都是同一类型的球，他可以舒服的预测球路，判断挥棒和击球的时间。但是正式的比赛，情况是千变万化的，这个时候击球手再也不能够从容的判断，必然导致失误。
五、记忆会出现错觉和扭曲，并不可靠。人没有办法记住一件事情的方方面面，所以只记住其中对自己的情感影响最大的元素，剩余的空白部分自己用细节来补充。人的记忆和搜索算法有些相似。你每一次记住的东西实际上是上一次记住的元素，加上自己对这段记忆的知识关联。每一段记忆被提取以后，都形成了强化的，拓展的及修改的记忆。
比如暗示的东西才会被记住，而明确表达的东西却不然。一段关于残疾女孩海伦.凯勒的文字，许多人都错误的认为聋哑瞎三个字出现过。但换一个名字却不会犯同样的错误。
经过生动想象的虚构事件，可以和真实事件一样牢牢的留在人的记忆中。
其他事件的干扰也可以歪曲记忆。悉尼的一个女子在午间看电视的时候，听见有人敲门开门以后就被打倒，遭到强奸不省人事，她苏醒以后报了警，警察根据她描写的攻击者的线索展开搜查，逮捕了散步的汤姆森。汤姆森有确凿的不在场证明，在强奸发生的时候他正在接受电视台的采访。事实上是这个女子在被强奸前正在观看这段电视台采访。
“知识诅咒”，在别人学习我们已经掌握的东西时，我们会错估他需要花费更长的时间。掌握了一个知识，形成了一种的心智模式，知识的启用趋向于条件反射。
谎话说了1000遍也会变成真理。不断的听到重复的内容，和记忆混合在一起，一件本来一知半解的事情就很容易被人相信。
六、你无法从不擅长的事情里学到知识。心理学家研究表示，不能胜任某项工作的人会过高的估计自己的能力，并且感觉不到自己的表现与实际要求之间的差距，觉得没必要试着改进。这被称为“邓宁一克鲁格”效应。用最无效的方法学习的学生，对自己学习效果的错误最为严重，正是由于这种错误的自信，他们也不大会改变自己的习惯。
优秀的判断是一项需要学习才能获得的技能。由于人的自恋心态往往容易高估自己，并且记忆带来的错觉和偏差也会导致判断失误。
七、人脑的可塑性极强。在过去一个世纪里，随着生活条件的改善，人类的平均智商提高了。人们在医学，科学，音乐，国际象棋或体育领域的专业表现已证明，不仅仅像过去想的那样，天赋使人同时也是经过数千小时的专注练习，逐步提升技能的结果，人类和人类大脑的能力远超科学家在几十年前的估测水平。
保罗、巴赫里塔是一位神经学家，他开发了一套设备，可以帮助那些感觉器官有损伤的病人。有一位前庭系统受过损伤的女性患者，无法掌握平衡，因此不能站立行走，必须靠人搀扶。巴赫里塔设计了一顶头盔，其上有一把木工水平尺，可以通过电线连接将信号发送到一块邮票大小的磁条上，而这块带有144个微电极的磁条就放置在这位病人的舌头上，当她的头偏斜时，电极就会在舌头上放电，像吃了跳跳糖一样。这种独特的模式可以反映他头部运动的方位和角度，当他戴着头盔练习逐渐重新训练自己的大脑和前庭系统，每次训练结束，他保持平衡的时间就会拉长。
知识并非平面，而是立体的。那么如何规避学习的误区，在学习中达到事半功倍的效果呢？
学习是如何发生的呢？它的关键步骤有三步。
一、编码。大脑把你感知到的知识转化成化学或生物电形式的变化，在大脑中形成一种心理表征，这个过程称之为编码。好比我们摘抄的笔记，在头脑中形成初步印痕，属于短时记忆。
二、巩固。把心理表征强化为长期记忆的过程，称为巩固。大脑会识别并稳定记忆痕迹，需要数小时或更长的时间，而且涉及到对新资料的深层次处理。大脑会重放或者重新演练学到的东西，赋予其含义填补空白，并把新知识和过去的经验联系起来，和已经存储在长期记忆里的其他知识关联起来。当抽象的知识形象化时，当事情与个人息息相关时，学到的知识就会记得更牢。
三、检索。要想学习成果牢固可靠，需要做两件事，首先把短期记忆重新编码并巩固成长期记忆的时候，我们必须把这项工作做扎实，其次，我们必须把这些资料和不同种类的线索联系起来，以便我们今后回忆这些知识是能够游刃有余。掌握有效的检索线索，把知识化为记忆显得尤为重要。
深层次的学习一定是耗费心神的。包括
1、检索式学习——回想。与反复阅读这种复习方法相比，回想事实概念或事件会更有效。负责学习的神经回路，可以通过检索记忆的方法，就像练习肌肉一样来得到不断的强化锻炼。
考试属于主动检索，是最有效的学习策略之一。你能够迅速的判断什么是你知道的，什么是你不知道的，可以把精力放在薄弱环节上，加以改进。测验后的纠正反馈.
可以更好的学习正确的答案。回想学过的东西会让大脑重新巩固记忆，强化新旧知之间的联系，方便回忆，终止遗忘。
2、穿插、多样化练习。把两件或者多件事情穿插一起做的时候，检索的难度会加大。这样做学习效果更持久，而且可以更灵活的运用所学到的知识和技能。
穿插练习和多样化练习的一个显著优点是它有助于我们更好的学习，如何评估背景以及辨识问题间的差异，从一系列可选的答案中，选择并应用正确的解决方案。
一旦你能熟练地从不同类型的问题中提炼出基本原理，也就是规则，你更有可能在陌生的情境中去运用它。穿插和多样化练习可以更好的掌握这种提炼技能。
3、在别人教给你答案前，先尝试自己解决问题。有意识的去培养自己归纳总结的能力。
4、知识的细化。知识机械地重复就会塞满大脑，能记住的东西非常有限。细化就是理解新知识的过程，用自己的语言把新知识表达出来，和已知的旧知识关联起来，诠释两者之间的关联。
5、知识的场景化更有助于学习。你知道的历史故事越多越详细，对历史的理解就越深刻。
6、构建自己的心智模式，举一反三。下足了功夫，练习就会使彼此相关的复杂理论或者连续的运动技能融合成一个有意义的整体，这就是心智模式。我们可以把它看作大脑的应用程序。和习惯一样，心智模型也可以被调整在复杂多变的环境中发挥作用。
知识最终将变成条件反射。就像赛车手处理紧急情况，橄榄球4分位进行避让一样，你必须能不假思索在条件反射的驱动下采取行动。
不同时期不同环境下，多次的检索练习，期间穿插不同的学习资料，有助于给这些资料建立新的联系，这就建立了彼此关联的知识网络知识网络，强化了你对专业的精通程度。经验丰富的大厨就建立了这样一种复杂的知识网络。
一遍遍的回忆，一遍遍的练习，这个非常重要。
网友评论