常听人说冲动是魔鬼，人在情绪不好时智商为0，这个时候是无法做出正确决策的。
自我情绪管理是一种能力，是领导力的一部分，试想一位领导者如果不能掌控自己的情绪，动不动就对下属大吼大叫，如何能让下属心服口服，如何能形成和谐的团队凝聚力，又如何能通过良好的团队协作取得成功？又试想一位领导者如果总是冲动行事，又如何能做出正确判断，形成成功方案呢？
有人会说社会上哪有那么多领导，我们就是个普通老百姓。没错，那我们就看看最普通的家庭妇女如果不能控制自己的情绪会发生什么。不用我说，大家应该立刻会脑补出电视剧中的诸多情节。你有没有听见面对孩子旳“不争气”爆出的“河东狮吼”？你有没有感觉到“隔壁老王”家的阴云已在屋顶密布？一个家庭里总是阴云密布、雷霆暴雨，所有家庭成员会有好心情吗？会有幸福感吗？会有正能量吗？看着每天初升的太阳会有自信满满的一天吗？
可见，情绪是能量的来源，积极情绪是正能量的来源，消极情绪是负能量的来源，而正能量是让我们走向成功的基础，所以，学会情绪管理，是我们迈向成功的第一步。情绪是我们与生俱来的本能，它不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。
所谓情绪管理，就是遇到容易产生消极情绪的事情时，先问问自己，值得吗？为什么？合理吗？该怎样？当你能对生活中矛盾和事件引起的反应做出适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态，你就会成为那个善于调节情绪，善于掌控自我，自带能量环的“聚能王”。
那时的你一定会与家人一起，每天迎着初升的太阳，开启能量满满的一天。
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