为什么要进行情绪管理训练（一）
作为家长，我们知道，这个世界对孩子来说充满挑战，我们想帮助孩子，给孩子以支持和教导，帮助孩子形成良好的性格和人格，以更高地适应社会，过好自己的生活。但很多时候，我们不知道什么样的教养方式才是对的。
很幸运地，听别人介绍《培养高情商的孩子》这本书，里面详细介绍了在孩子情绪化时家长应该如何说如何做更有益于孩子的身心健康成长。
1 优秀的教养方式需要情绪上的指导
研究者发现，对情绪的感知能力和掌控能力甚至比智商更重要，这些能力决定着一个人在社会各个领域取得的成就和幸福感。而家庭生活是我们学习情绪的第一个学校。
研究人员将大多数父母归为两大类：一类是给孩子在情绪上进行指导的家长，另一类是未在情绪上给孩子指导的家长。
那些与孩子共享情绪的家长，被称为“情绪管理训练型家长”；情绪管理型家长懂得为孩子划定行为界限，他们认同孩子的情绪，和他们共情，让孩子知道妈妈理解他为什么难过，接着还会给孩子提供指导，告诉他如何应对自己的消极情绪，而不是试图把他的注意力从情绪中转移出来。父母应该对行为划定界限，而对情绪和愿望则全部包容。
对孩子的情绪回应的过程分为五个步骤，包括：
1.觉察到孩子的情绪；
2.把情绪化的瞬间当做增进亲密感、对孩子进行指导的好机会；
3、对孩子的情绪感同身受，倾听孩子的心声，认可孩子的情绪；
4.帮助孩子表达情绪，用言语为情绪贴上标签；
5、划定界限，指导孩子解决问题。
另外，父母要为孩子确立行之有效的纪律；更多地夸赞孩子，而非批评孩子；更多地去奖励，而非惩罚；多去鼓励孩子，而非打击孩子。
2 情绪管理训练的效果
在研究中，通过观察并详细分析家庭的言语、行为和情绪回应方式，发现那些常常对孩子进行情绪管理训练的家长所养育的孩子，比其他孩子有着更健康的身体条件和更优异的学习成绩。这些孩子和朋友相处得更高，更懂得约束自己的行为，更少使用暴力。他们感受到更少的消极情绪，更多的积极情绪。
还有一个令人震惊的发现：父母在情绪上给孩子进行指导时，孩子的复原能力和适应性也会提高。情绪管理是一种被证实可以保护孩子免受离婚创伤的方法。
情绪管理训练导师的角色需要投入极大的专注和耐心，而父母就是这一角色的最佳人选，毕竟，只有父母清楚知道自己想让孩子依照什么样的方式生活。
研究人员还发现，如果父亲能和孩子共享情绪，将释放孩子更大的潜能。父母对自己情绪的感知能力，是能否提高孩子情商的核心。
3 总结
孩子的情商在某种程度上取决于性情——一种与生俱来的性格品质，但也可以通过与父母的互动被后天塑造。
接受过情绪指导的孩子会逐渐把大人安抚自己的技巧接收吸纳，为自己所用。
对父母而言，培养高情商的孩子的第一步就是了解自己处理情绪的方式，明白这一方式是如何影响孩子的。
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