人是需要交流的，一个人宅家时间长了容易出问题，得有输出的渠道。
看书阅读时间长了也需要写点什么，这样输入和输出就平衡，这是非常重要的。
独处是一个人的清欢，是一种能力，不需要别人支持，自洽模式启动。
体系封闭注意调节一下，透透气，每天人都需要下楼晒太阳，接地气。
出门走走，和人说话交流很有必要，这样有利于循环系统更新，有人气。
表达是必需品，方式可以多样，写是最好的，有条件可以说。
人是需要交流的，一个人宅家时间长了容易出问题，得有输出的渠道。
看书阅读时间长了也需要写点什么，这样输入和输出就平衡，这是非常重要的。
独处是一个人的清欢，是一种能力，不需要别人支持，自洽模式启动。
体系封闭注意调节一下，透透气，每天人都需要下楼晒太阳，接地气。
出门走走，和人说话交流很有必要，这样有利于循环系统更新，有人气。
表达是必需品，方式可以多样，写是最好的，有条件可以说。
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1.以前一贯喜欢忍气吞声，有啥不舒服不敢表达，只是任由事情发展。 但是今晚我把自己的不舒服和不满表达出去了，本来就...
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20200718张光辉觉察日记：如何才能舒服 以让别人舒服的方式表达出自己的不舒服，别人舒服了才会关注我们的不舒服...
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本文标题：享受说和写，表达出来就舒服
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