前言：今天跟着娜娜的教练过程，感受到心痛、心堵，不知道自己怎么了，只想表达一下当下的感觉：不愿意为自己负责，不想为自己买单，期待对方的改变（而且是我想要的方向），不去面对自己的伤痛，陷入关系的纠缠里。刚好老师发来这个讨论，就我目前的状态说一下我的看法。
什么是诚实无情面对自己?
诚实：对自己诚实，对他人诚实。尊重自己，尊重他人。无情：对自己无情面对：面对现实，面对自己的伤痛，认领买单。
什么是对自己诚实?
坦白、承认、拥有，是对自己诚实的一个体系，坦白自己的阴影面，承认自己的阴影面，拥有（是我的），清晰自己想要的，需要面对的。放下对他人的期待、对抗、评判，感受自己的感受，从心出发去面对自己。
什么是对自己无情?
面对自己的痛，不逃避、不回避，面对对象是自己，不转移面对对象。
为什么说面对自己是真正成长的基础?
只有面对才是真正成长的开始，这种面对不是说服自己、不是合理化，是真正的看见自己，感受自己的情绪，甘心认领。
面对的主体是谁?诚实和无情是如何增强自己面对的力量?
主体是我，在诚实和无情面对自己的过程中，是一个看见真实自己的过程，是一个疗愈伤痛的过程，也是一个清晰自己的过程。在这个过程中，明白（不是头脑明白）自己到底怎么了，甘心（不是认同信念）接纳自己。过程中少了消耗，更多的是心痛自己，看到了限制性信念，破除限制性信念的过程就是由我不相信（内耗）到我相信（松动模式）就会增强自己面对的力量。
面对的客体是谁?逃避和认同是如何削弱自己面对的力量?
面对的客体是小我（模式）。曾经受过的苦、挨过的痛，不想让自己再受伤害，于是选择逃避（避免受到直面带来的伤痛）、认同（头脑合理化），越是逃避，越走向反方面，打回来的力量越大，让自己更加无力去面对。而认同，会产生内在的对抗，头脑和内心的对抗，超越了自己的认知，让自己更加的混乱，不清晰自己真正想要的是什么，忘记了初心。
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