一、【 时间】 ：三个月2016.12.7～2017.3.7
二、【 目标】 ：
1.清晰定位事业方向，实现平均每月盈利5万以上。
2.增进与母亲、亲人、朋友、同学等亲密关系。
3.关爱家人：支持妻子的服装公司项目；增进亲子关系。
4.诚信承诺的种子：坚持三个月的咖啡冥想
5.保护生命的种子：走路吃饭不看手机；去残疾/智障儿童慈善机构参加志愿者活动；不对任何人发怒、抱怨、臭脸、语气不好。
6.堵住漏财的种子：不跟小商贩讲价；珍惜物品；精简食物、衣物等华而无实的物质享受。
7.种下财富的种子：每月定期给慈善机构捐款；遇到乞丐给些零钱；做断、舍、离，把家里不用的物品送给能用得上的人。
三、【目标与我的核心感受需求】：有爱，欣赏、认可 、价值感、责任感、安全感、信任感、
四、为此我做如下咖啡冥想：
1. 今天搭滴滴，感觉司机心情很低落，原来他被其他乘客投诉，放鸽子取消行程，我非常能体会到他的心情，我跟他分享了我也是做服务行业的，从事广告设计行业，经常是忙了半天最后客户不做了，以前我也很气愤，气愤之后依然改变不了这种状态，后来我转变了思想态度，当我再遇到这些不如意的事情时候，如果我不能主导别人的时候，唯有从自己身上找原因， 有可能是自己服务不到位，有可能是开始没跟客户达成统一的想法，也有可能是自己时间拖延造成客户不满意，他听了后也觉到自己有一些原因。短暂的交流时间虽然不能分享交流更多，但是我相信当更多的人都愿意从自身找原因，多为他人考虑问题，最终收获到是一个和谐、美好、共赢的社会。
2. 今天在路口等红绿灯，看到一位白发老婆婆，在寒风中拉着二胡，只为筹到医药费，我和朋友都给予了零钱的支持，秋风落叶伴着凄美的乐曲，不禁令我感受到活着就是最大的礼物，不论苦与乐，都要选择坚强的走下去，因为我们不光是为自己而活，还是为家人、朋友、还有那么多社会弱势群体，没有家人亲人的残障人士，当我我们收获幸福的时候，是可以把自己的幸福贡献给更多人。
3.最近几日妻子张洁通过学习，察觉到自己的很多问题，成长进步很大，我陪伴教育儿子，可以看到儿子每日成长，嘉许我们一家人的付出和精进，也把这种收获回向给更多的人。
4.随喜咖啡冥想的小伙伴，感恩有这么多优秀的伙伴一同践行。在种子群虽然我的能力有限，贡献的少收获的多，但我坚定地相信，只要我们坚持，每个人的小小力量就会创造出强大的人团队，我们种子群每个人都会成为那个成功幸福的超人。
今日种下亲情的种子，关爱健康的种子，帮助他人就是帮助自己。
五、【 回顾笔的故事与感恩】 ：A.先想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师教导我们这个终极规律。我终于明白如何达成目标，不是去向外抓取，而是去分享，为自己运用这个规律而开心。B.感恩那个让我种下种子的人，回想做计划和具体行动中的细节，为帮助他人而开心。
冥想后的回向：带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，我会成为那个幸福 和成功的人，影响和帮助更多的人实现人生的幸福 和成功 ！感恩。
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