二、【 目标】 ：
1.清晰定位事业方向、兴趣爱好二者兼容。
2.增进与母亲、亲人、朋友、同学等亲密关系。
3.关爱家人：支持妻子的服装公司项目；增进亲子关系。
4.诚信承诺的种子：坚持三个月的咖啡冥想
5.保护生命的种子：走路吃饭不看手机；去残疾/智障儿童慈善机构参加志愿者活动；不对任何人发怒、抱怨、臭脸、语气不好。
6.堵住漏财的种子：不跟小商贩讲价；珍惜物品；精简食物、衣物等华而无实的物质享受。
7.种下财富的种子：每月定期给慈善机构捐款；遇到乞丐给些零钱；做断、舍、离，把家里不用的物品送给能用得上的人。
三、【目标与我的核心感受需求】：有爱，欣赏、认可 、价值感、责任感、安全感、信任感
四、为此我做了近2日的咖啡冥想：
1.经过我几周的坚持吃饭走路不看手机，影响改变了我老婆和儿子在吃饭时候都不看手机了，以前我儿子看我们吃饭时候看手机，他也要拿手机看动画片。下一步坚持吃饭不看电视，慢慢影响家人。种下健康的种子。
2. 今天跟朋友分享了制订年度梦想计划的格式，以及拆分年度计划到月度，周，每日计划及每日总结的样板，分享了怎么用数据管理目标，虽然没有得到全部人响应参与，但是还是有一个朋友下午就把年度梦想九宫格计划发到了群里，我相信坚持付出，让更多的人参与进来，一定可以令到我们都能够实现自己的梦想。种下智慧、耐心、坚持的种子
3.过完年这几日跟老婆的亲密关系有退步，忽高忽低，自我觉察，知道问题根结，可还是会缺少耐心，虽然现在我可以做到表面控制好情绪，可内心还是有很多对话，不断打破我对自己的承诺，继续觉察，突破自己做个有正面影响力人。
4.今天傍晚陪儿子玩玩具，讲故事，增进亲情关系，又可以减少他看电视伤害健康，继续坚持每周二天晚上断网陪伴孩子，培养他的好性格，种下亲情，健康的好种子。
5.随喜咖啡冥想的小伙伴，感恩有这么多优秀的伙伴一同践行。在种子群虽然我的能力有限，贡献的少收获的多，但我坚定地相信，只要我们坚持，每个人的小小力量就会创造出强大的人团队，我们种子群每个人都会成为那个成功幸福的超人。
今日种下关爱社会，帮扶弱势群体，关爱亲情的种子，关爱健康的种子，帮助他人就是帮助自己。
冥想后的回向：带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，我会成为那个幸福 和成功的人，影响和帮助更多的人实现人生的幸福 和成功 ！感恩。
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