当一个人把手头的事放下，不去想，不去做的时候，睡觉才能睡得踏实。为了好好休息，尽快恢复体力，昨晚十点多把手机调至静音一放，中间再也没有拿来看看的想法，不知不觉就进入了梦想…一觉醒来便到了早上起床的生物钟时间。
醒来听到外面一阵阵大风，继续上床分享公众号文章后，又一次放下手机开始休息，醒来已接近8点。这一觉睡得踏实，舒服，好久没有这样的熟睡和深睡状态了。
睡眠不足是人体免疫力下降的原因之一。两次发烧一定于此有关系。每天都提醒别人不熬夜，自己却做得并不好，反省自己休息，不仅仅是事多，最重要的是放不下手机，心里装满了小伙伴们打卡内容，日积月累导致睡眠不足，睡眠质量不好，身体免疫力下降…
昨晚的这一觉，醒来不仅身体感到轻松，精神状态也很好…所以趁春季大好时光，从今天开始保证足够的睡眠，最晚十点半睡觉，放下手机，放下一切杂念，养好身体，继续前行！
午休一个多小时，起床编辑前几天老师发来的三篇公众号文章，编辑保存！点滴学习《体育教学》杂志几篇文章…
夫妻同床，睡得更踏实 美国匹兹堡大学调查统计发现，与爱人同床共枕，会提高男女双方的睡眠满意度，因为“爱人在旁边的安...
所以连睡觉都睡得更踏实了。
1 看过这样一个故事：有一位高僧，他酷爱陶壶，只要听说哪里有好壶，不管路途多远他一定会亲自前往鉴赏，如果中意，花再...
日更day91/y4 -------------------------- 明明昨晚睡得很早，可是睡得极不踏实，夜...
开篇的随性涂鸦 因睡得不踏实索性早...
6月10日星期五天气：阴转多云 早晨：昨晚失眠，正常早起。心绪不宁。继续写小说。要控制好自己的心情，做好该做的事情...
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这一晚，蕾蕾睡得很踏实，也许是累的缘故。即使偶尔传来他的打呼声，也睡得很安稳。她知道只要有他在，她就很踏实。 睡梦...
上一章 本书目录 唐笑睡得不踏实，牧展元睡得不踏实。许是这个夜太深，露水太重，又也许是夙念太深，怨气侵骨，这整晚上...
本文标题：睡得踏实
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