昨天晚上下楼拿奶，回到半路电梯卡住不动了，第一反应没有什么反应，没害怕，它卡在那儿，我也就卡在那儿，按了报警按钮，不知道是停电还是故障。
卡在那儿人闲下来，脑袋闲不住，造物主赋予人类思考能力以区别于万物，人还真是一秒钟都不浪费，连睡觉时都不肯歇歇这个功能。
脑袋闲不住，先想到脑残剧里各种被困电梯情节，嗯，挺浮夸，我猜编剧跟导演肯定没被困过。
后来又想，万一电梯自由落地我会怎么样，155的我会变成150还是100……想到这儿，那些被困电梯应急知识浮出脑海，虽然不怕，我还是照模模糊糊印象，抱着胳膊蹲下。
继续想，想到妈和闺女时，一下子不行了，哗哗地哭。我不怕自己155变100，不怕死，妈和闺女呢？
电梯半路卡住是哪儿施工，挖断线路停电了，妈在家里想起出门拿奶的闺女，很快出来找我，我在电梯里听见她和邻居说话，邻居打电话帮忙联系物业，叫我别急，说物业一会儿来人开电梯。
闺女也在外边，说妈妈你别害怕，妈妈你没事儿吧，妈妈你别着急我和你说着话。
闺女和我说着话，等来物业管理人员，打开电梯，我和电梯卡在6楼半，只差一步就到家了。
唯有美食能压惊
回家，闺女问我是不是哭了，我明明开始时没什么能明显定义的情绪反应，为什么后来会哭呢？想起詹姆斯的情绪外周理论，他认为人的情绪是对自身身体变化的觉知，当外界刺激引起身体变化时，我们对变化的觉知就会产生情绪。他说人不是悲伤了才哭，而是因为哭才悲伤，不是害怕了才发抖，而是因为发抖才害怕。
好像挺烧脑哈，这种颠覆常识的理论很难让我理解、接受，我更愿意借用合理情绪疗法的部分理论来解释自己为什么会哭:我的认知系统对客观事件的个体化赋义，引发了我哭的情绪反应，如果没有赋义，任是什么事件，也会是“本来无一物，何处惹尘埃”的状态。
早在古希腊，哲学家伊壁鸠鲁就说过，人类不是被问题本身所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰。认清这一点，我们可以在现实生活中练习自己积极赋义的能力，能有效避免一些不良情绪体验。
再往高大上上捋，孔老师说“尽人事，听天命”，经历任何事，最好沉浸其中充分体验，给予积极赋义，做好自己能做的，然后安心等待那个结果就好。
再说说研修第一课的袅袅余音。
苗姐姐一直说我脑子里各种想法古灵精怪，其实她不知道，我常常为自己的愚钝刻板苦恼，非常非常苦恼。
案例分析第二波，我曾经对老师某个分析有疑惑，无头苍蝇一样闷老长时间，后来才想起老师强调过，心理咨询是解决心理问题的办法之一但不是唯一办法。那完全也可以说，心理咨询有效的办法不只有一个，有很多很多个。
并且很多时候，就连咨询师自己也不能确定，咨询过程中到底是哪一点触动了求助者，从而解开困扰他问题的结，打开求助者自我探索自我救助之路。而可能咨询师自己觉得非常完美、非常贴合理论的点，求助者反而毫无反应，无动于衷。
再压一波
老师文章中从来不掩饰自己各种小心思小套路，不知道别的同学如何，反正现在我听老师说什么，特别涉及点评，总是首先提防套路。
譬如研修第一课中关于道理遵循“增多减少”原则，我举了水0°结冰100°沸腾的例子，老师提出有问题，我辩解当时考虑到物理条件设定，但一则偷懒，一则觉得老师不是说过类比象征什么的么，那我也算活学活用，别人能知道我想说什么意思就行。
老师还是说不全对，榆木脑袋烧半天不明觉厉，我开始启动搜索老师套路模式:是为了制造“差异性”，“扰动”我脑回路，引导我“意识扩大性自我探索”吗？
不知道，但因为绞尽脑汁没想出个所以然，不免有挫败感，而这个认定很好地缓解了我的挫败感，那不管老师有什么目的，在我这儿，我自己的这个认定就是老师的目的，OK！就这么愉快地定了。
还有一个梗，我接受新知识时，有个习惯，老想把它跟自己以往比较熟悉的东西联系起来，按进既有图式的意思。老师课上讲的那个“增多减少”“减多增少”概念，虽然懂了但是不熟，不能把它变成自己运用自如的东西，我就把它跟正强化负强化联系起来，其实老师一再强调，说自己讲课有些东西不是那么科学严谨，他是运用类比象征手法，让来访者或者学员更容易理解那个意思就行。
事不过三
老师还有个特长，特别擅长给人挖坑，天呐，感觉跟老师这样的咖学习，只有一个脑袋是不够的，得再多分裂出几个来才行，等到哪天跟着老师分裂出子脑袋，我是不是就能飞升上神位列仙班了呀，好期待。
网友评论
夸文章，也是你写的👍