小孩子才吵着改变世界， 成年人更关心如何执行。

模特：瑞琳妹妹  Photo by 小张先森

这是『 小张先森说 』第 28 篇原创文章

希望我的文字和图片

能在这个薄情的世界里

给你带来温暖和力量

祝开心

上了不少的培训班，

看过不少的网络课，

读了不少的励志书。

为什么很多人依然会有“懂得了很多道理，却依旧过不好这一生”的无力感？

我想，重点也许不是在懂得多少道理上，而是你在懂得这些道理以后，真正在生活中执行得如何？

军事上有句话：三分战略，七分执行。从我个人的体会来看，我们大部分人之间最重要的差距，其实不在于智商的差距，而是执行力上的差距。

何谓执行力?按照余世维博士的说法，执行力，“就是按质按量地完成工作任务”的能力。

为了验证作为普通人，如何快速提高个人执行力，这次春节，我做了一个小小的测试。

平时工作繁忙，春节假期好不容易可以休息，如果让你带3本书回家（注意，是专业书籍，不是休闲小说），并附带一些其它目标，比如陪伴父母孩子，拍摄晚会，探亲访友，你准备如何完成它们？

好了，你可以在这先暂停几分钟，自己思考一下。

下面，是小张先森这次春节回家小测试，关于目标执行的流水账。

第一天：开了6个小时的长途车，回到家，人很疲惫，晚上又陪父母喝了一杯，晚上睡觉前，硬撑着看书不到30分钟，实在坚持不了，睡觉。

第二天：因为大年三十，白天基本上在家帮忙准备过节食材，和父母拉家常，因为晚上要守岁，因此，提前眯了一会，看书近60分钟。我一看，这进度不行，我本来看书速度较快，可因为带的3本书领域我都不太熟悉，因此，速度便慢了下来。再加上我习惯在书上划重点和写体会，速度更慢了。再一想，春节自己掌控的时间其实不多，因为亲朋好友来的时间你无法确定，而来了你又不能不陪，因此，我临时决定把读书的数量由3本调整为1本，争取质的突破，避免为完成数量而造成阅读质量的下降。

第三天：正月初一，早上6点起床，开车回老家山寨祭祖，由于后半段山路崎岖难行，中间又换开幺叔家的货车。11点半左右，祭祖结束匆匆忙忙赶回镇上，帮父亲任总策划的当地镇2018首届春节联欢晚会拍摄纪录照片。晚上又是一大家人吃饭，睡觉前看书近120分钟，因为没有喝酒，看书效率不错。

第四天：正月初二，上午探亲访友，白天在家陪父母和孩子，下午帮朋友拍一组户外写真，晚上睡觉前看书近120分钟。

第五天：正月初三，白天在家陪父母和孩子，中午看书60分钟，抽空后期调整晚会照片，制作电子相册，晚上睡觉前看书近120分钟。

第六天：正月初四，上午探亲访友，白天在家陪父母和孩子，抽空后期调整户外写真照片，晚上睡觉前看书近120分钟。

第七天：正月初五，早上7点绕盘山公路跑步8公里，白天在家陪父母和孩子，晚上战友聚会，因为第二天要开长途车，睡觉前看书约40分钟。

回重庆后，和朋友谈起春节回家的这个小测试，他比较惊奇我能够完成。因为他自己之前也有过类似计划，包括带书回家，最后一页都没有翻开过。我这次，虽然在执行前期对目标进行了调整，但好在，我坚持了下来，应该说，调整以后执行的还不错。

其实，能够完成这个小测试，除了坚持目标以外，我还采取了一些小技巧。而通过这次小测试，我感觉，作为普通人，个人的执行力是可以训练和提高的。至少，你需要做好以下5个步骤。

1、目标明确。清晰明确的目标是提高个人执行力的前提，我这次回家主要制定了5个目标：回乡祭祖，阅读书籍，陪伴家人，拍摄照片，探亲访友。以前每次春节回家，提醒我要利用休息时间提升自己，但没有明确的目标，结果要么就在家里早睡晚起，要么喝酒喝得晕头转向，过完节后，感觉自己啥都没有干，浪费了太多时间。

2、计划合理。合理的计划是提高个人执行力的基础。我这次的计划就不太合理，高估了自己的空闲时间和阅读效率，幸好前期及时调整，将阅读数量调整为1本。否则，不仅可能无法完成目标，就算完成了，估计也是囫囵吞枣、滥竽充数。

3、调整心态。良好的心态是提高个人执行力的催化剂。我们说执行力不行，其实是因为我们面对的目标都具有一定的难度和阻碍，容易给我们带来畏难或厌烦情绪，心态一旦不好，执行力当然会大打折扣。而调整心态，就是首先面对目标时，问一问自己：目标清楚吗？计划合理吗？可以完成吗？都给自己肯定的答复，这样给自己信心。当然，你还可以提前想一想，圆满完成此次目标后的各种满足感，会更有动力。

4、快速切换。快速切换是提高个人执行力的保证。这里所说的快速切换，就是比如，你可以快速的从亲朋好友热烈的聊天状态，迅速切换到安静看书的状态；或者你坐在沙发上，想起要写一篇文章，能够立即起身，打开笔记本迅速进入写作状态。这里，我有个小小的经验，我叫它：“10秒关键时间”。也就是，如果要实现快速切换，那么，你这个想法在脑海中冒出来以后，在10秒钟之内你就必须要快速的去实际执行它。否则，最后的结果可能是不了了之。

5、保持专注。保持专注是提高个人执行力的关键。一般来说，个人执行力较差的人，大部分注意力都比较敏感，大脑比较活跃，坏处就是，难以保持专注，容易被其它事物和念头所干扰。这里我也有个小的经验，我叫它：“10分钟关键时间”。也就是，如果要保持专注，当快速切换到一个状态以后，需要强迫自己至少专注10分钟，无论其它任何事情都不去搭理，这样会逐渐提高你的执行力。刚开始也许比较难，那么你可以从5分钟开始，这是最低限度了。根据我个人的经验，如果你做一件事，连专注5分钟的时间都做不到，那么基本上你就无法进入专注状态。

要提高个人执行力，就是要向自己舒适的习惯开刀，所以，不管有多困难、多么不舒服，先行动起来，你的目标才会越来越清晰，也才会越来越近。

也可以说，如果你的个人执行力能够得到提高，你的精神状态、工作和生活质量都能够上升到一个新的层次，所以，我们真正需要在意的，也许就是如何提高自己的执行力。

太多的人在说：我有一个精妙绝伦的创意可以改变世界，只需要能够将这些创意执行下去。

而我想说的是：只有小孩子才吵着改变世界， 成年人更应该关心如何执行。 

P.S.

因故停更一月有余，

感谢还关注的朋友，

我会继续写下去的。