现代研究发现，14天不运动，人体心血管功能下降1.8%，心肺功能随之下降。
研究者将参试者一条腿用腿部固定器绑定，保持不动2个星期后，年轻人腿部肌肉平均减少485克，老年人腿部肌肉平均减少250克。
《黄帝内经》讲：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”
一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。运动属阳，静止属阴。运动让人体阴阳平衡，五脏六腑活力增强，气血不断，濡养全身。
现代研究发现，14天不运动，人体心血管功能下降1.8%，心肺功能随之下降。
研究者将参试者一条腿用腿部固定器绑定，保持不动2个星期后，年轻人腿部肌肉平均减少485克，老年人腿部肌肉平均减少250克。
《黄帝内经》讲：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”
一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。运动属阳，静止属阴。运动让人体阴阳平衡，五脏六腑活力增强，气血不断，濡养全身。
一个懒惰的人怎么让她自觉的运动呢？ 像我这样不喜欢热闹场合，不喜欢人多，只喜欢安静的宅女，（也比较...
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坚持三个月。跑步+核心。每周至少四次 如果晚上有大餐，那就只吃五分饱，回来有时间出去走几圈，如果没有时间，靠墙站3...
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本文标题：运动
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