12/5~《过你想过的生活》
人类的幸福不是奢侈品,而是一种深刻的心理需求。
——纳撒尼尔·布兰登
学会延迟满足很重要。许多研究显示,延迟满足是我们童年成长过程的关键步骤,也是成功和心理健康的先决条件。然而,在这个快速、忙碌的世界,我们有时会把满足延迟得太久,以致我们的生命变得越来越空洞:枯燥乏味,缺乏激情。由于我们的寿命有限,所以如果无限期地延迟满足,最终会导致我们失去所有的满足。尽管收件箱已经爆满,我们依然可以抽出3分钟听自己喜欢的歌;尽管工作项目的期限已经临近,我们依然可以花一小时和朋友相聚;尽管这个世界看似越来越糟糕,我们依然可以时不时地看场电影。这些小事可能是你为自己和他人做的最好的事情,我们需要经常用这种简单的活动帮助自己恢复精力。
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