适当满足

12/5～《过你想过的生活》

人类的幸福不是奢侈品，而是一种深刻的心理需求。

——纳撒尼尔·布兰登

学会延迟满足很重要。许多研究显示，延迟满足是我们童年成长过程的关键步骤，也是成功和心理健康的先决条件。然而，在这个快速、忙碌的世界，我们有时会把满足延迟得太久，以致我们的生命变得越来越空洞：枯燥乏味，缺乏激情。由于我们的寿命有限，所以如果无限期地延迟满足，最终会导致我们失去所有的满足。尽管收件箱已经爆满，我们依然可以抽出3分钟听自己喜欢的歌；尽管工作项目的期限已经临近，我们依然可以花一小时和朋友相聚；尽管这个世界看似越来越糟糕，我们依然可以时不时地看场电影。这些小事可能是你为自己和他人做的最好的事情，我们需要经常用这种简单的活动帮助自己恢复精力。