咱们这个群是博士班，就是修行的博士班，就是以往你念经持咒，你不管你念了十年二十年三十年，你不管这个经文，你明白的有多么深，你也不会明白百分之百，你顶多也就明白60%。那么如果你想真正明白，你必须得实修实证来打坐。其实你反问自己，回光返照一下自己，你就是再敢去讲，你在群里建八个群一百个群，你去给大家讲，去解释这经文的意思，你内心里边，其实你问问自己，你真的全明白吗？就问自己就行，你自己一定非常非常清楚，你顶多只明白百分之六十，但是他就敢讲，因为他有这个讲解的文字，他就可以把这文字说出来，但他内心不明白，内心完全不明白，但是他就自欺欺人，自己骗自己，为了名，豁出来了，就讲。
修竹（昵称），刚才我讲了这么多，你有没有听？打坐必须休息好了，然后心情一定很美丽的时候，否则打坐也没有什么意义。
其实大家都应该借鉴这个（常焉）昵称，修行的时间就是自己找出来的，自己挤出来的，不是别人给的，否则你永远都没有时间修行。所以大家千万千万要明白，在家人修行很难，又要工作又要做家务，所以自己必须得把这时间挤出来！这样，你才会真正去修行。
刚开始学打坐，千万不要着急，为什么不要着急呢？你看这个弓，你要拉的太紧了，它就崩了，慢慢来，拉太松射不远是吧？所以在刚开始修的时候千万不要着急！
这个呼吸停止，然后不要下坐，就观察呼吸停止的当下，看看是一个什么样的状态，千万不要下坐，要把这个时间坐到两个小时，后面的好消息就看你自己的因缘福报了。
这个呼吸停止了，他只是入静，不是入定，也不是明心见性，也不是开悟，所以开悟还真得是有福德因缘。
你虽然撤回，可是我看见了，就是说能够入静，然后你现在不知道这个淫欲心守得怎么样，人身体非常健康，正常情况守一个月可以攒满了。攒满是精化气，气化神，从中脉冲出去，然后这一坐两个小时要一动不动，就说你这个身体要一动不动，你看看自己哪方面欠缺，你就在哪方面去下功夫，然后就等待好消息。也就是说福慧双修，你看看自己哪方面欠缺，就从里面补。
不要着急，这个时候心一定要稳住，能够静下来，不要上坐的时候，去想我什么时候能像果空师父说的那样，千万不要想这个问题，一想这一坐基本就废了。
你应该是这样的，常乐（昵称），要不你怎么能够达到呼吸停止了，这是一定的，你一定是做到了。但是你看看是不是淫欲方面有漏，梦中漏掉也不行，所以修行是很不容易的。比如说这个淫欲心一波动，就说这漏出去了，你还得重新再守，再守一个月才能守满，所以就是这样。
你一定要能够自己看住自己，连梦中都得看住了，这也是需要去练习的。就是突然间发现自己在梦中起了淫欲心，马上就醒来，醒来以后千万不要再睡，再睡，还是会波动。这个时候一定要自己彻底的清醒了，让自己明白了。
这就是肉身由于吃了这个五谷杂粮，它热量够的时候，能量够的时候，它就会波动，千万不要去想,以往看到的录像书籍，电视里边这个黄色的视频画面，千万不要去影响自己，否则的话又白守了。
这个心经讲的好，观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄，舍利子......一切皆空，你们去想一想！想一想这个人他去过（兜率院），这个是可能的事情吗？所以现在真修行人少，这敢说的人太多，真敢讲。所以有人敢讲，就有人敢信！你们自己看着办，修行就是这样，取舍在于自己，正知正见也在于自己。
因为我说的这个事情，他是看不见摸不着的。我说的天花乱坠了，有可能你们也不相信。所以想知道到底怎么回事，那你就自己好好去参一参，真正去实修，自己去见一见，为什么叫花开见佛？为什么叫明心见性？为什么是照见五蕴皆空？你们自己从内心里多问几个为什么？
”
---上果下空禅师
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