第469天日进六功
1、冲了个热水澡,还是有点要凉了,身体敏感,躺着出汗嗓子有点别扭,注意保暖,当回事,想着睡一觉明天会好的,高估了自己身体的抵抗力,下次10点左右就睡觉,还是辰辰智慧,下午洗澡4点左右就洗澡了,晚上先睡觉,我回来晚还想着打扫卫生整理房间,完事洗澡睡觉,看来要吸取教训,不能太晚洗澡,还有有点过敏,起来喝点水,情绪很平稳,明周末把锻炼时间调一下能多睡会多睡会,想看书着,还是把分享写了就继续躺着去。做个放松练习和挂钩。继续睡觉发个愿吧睡的晚一些,睡眠质量可以高一些。
2、如果睡不着就自己上客厅看书,一会看看怎么样,睡着了就更好了,不能睡呢学习也会有收获……亲爱的自己不管怎样我都爱你、看见你、感受你、陪着你、接纳你、允许你、尊重你
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