《60天目标及计划》

《60天目标及计划》

夏季天使班T60班的小伙伴们，大家晚上好，我是。我的坐标：厦门，我的三个标签是学前教育工作者，旅行爱好者，终身广泛学习爱好者。

今晚非常荣幸能和大家分享我的60天目标，我们60天打卡，已经走了三分之一。其实每次看到群里要发言，分享，我内心都是抗拒的。但转念一想改变是痛苦的，不改变更痛苦，跳出舒适圈才能成长。所以硬着头皮报名了，事实证明每次突破都有收获。

那么这60天我设定了三个目标。

第一个目标、早睡早起，为了早睡。饭后我会散步半小时。这样不至于积食，也可消耗一些体力更好入睡。十点半洗漱完毕。准备明早的清单，再花二十分钟听轻音乐，边敷面膜。结束后把手机放到手够不着的地方就可以安心睡了，因为会有睡前刷朋友圈的习惯，这样就没借口说手机让我陪它熬夜了。早睡了就容易早起，但我会赖床，所以对自己狠一点，只设定一个闹钟，这样就会提醒自己只有一次机会，不起都不行，然后心里默念我要看日出，我要做美味早餐，就更有动力。

第二个目标、减脂5～7kg，大家都知道减肥困难，我又属于喝水都胖的类型，对美食毫无抵抗力，绝食是不可能的，所以我选择运动，比如做仰卧起坐，第一星期每天五十个，前三天哪哪都疼。坚持一星期就好了，隔一星期递增50个，天天做，现在每天可以做200个，成功减脂2kg，肚子也平坦许多。

第三个目标、写作，从写晨间心情开始。简短的一两句话，天天写。有了一定的格式，现在写百字以上的晨间日记信手拈来，因为内容是写前一天的反思，使我第二天过得更好，也对写作更有信心。想要过怎样的生活就要为之付出同样的努力，且行且努力吧。

我的分享到此结束， 最后感恩班委的无私付出和帮助！感谢大家的聆听！