控制情绪

今天我们来说说如何控制情绪  与其说控制情绪  倒不如说是接纳情绪  当我们人开始产生好或者是不好的情绪的时候  直白一点来说其实我们大脑里的多巴胺发生了变化  这个时候多巴胺开始起到作用  它会控制住我们的思想  从而我们的情绪开始发生变化  就会导致我们的情绪处于低落又或者是高涨的状态  情绪其实是每个人都有的  这就得看你个人怎么样来调适和运用  我有看过一篇文章就有说到关于怎么样控制情绪  上面有说情绪是不用太去刻意去控制它  就是上面所说的接纳情绪  当一个人的情绪处于不好的时候  那肯定是有某个人或者是某件事让你情绪不好  这个时候我们一直想要去控制它的话  它就会不停的围绕着你  这个时候我们要做的就是接纳  从而把这件事情转换到另外一件事情上面  等过了一下下  你会发现你的情绪没有刚才那么激动  这就是所谓的接纳情绪  如果你一直想要去控制住它的话  你会越想越生气  会越来越激动  就会导致你可能会做出一些不好的行动或者是过激的行为     

我的认为就是每个人都应该有情绪  如果一个人连情绪都没有的话  就跟行尸走肉是没有分别的  因为人都是有七情六欲  都有喜怒哀乐  当我们遇到好情绪还是坏情绪的时候  请记得接纳情绪  这是我今天的分享