自我抚育

有没有这种感觉？

一直想做好却一直得不到父母的鼓励，做得很好，也得不到夸奖。于是，以为只要做得更好，就可以赢得他们的赞美。

很多父母，以为孩子得90分是理所当然，他们希望孩子加把力得到100。

可是啊，人生这门课题，比考试难好多。我想用剩余的20分喘口气，可却多次被期待拿100。

于是，我开始变得暴躁，焦虑，自我否定。

参加工作的这几年，看书的速度变慢，吃饭的速度变快。每天生活中要完成的事都变成了一种无形的kpi，压的我喘不过气。

自从溯源原生家庭，才找到自己的心理机制。

放慢一点，多赞美自己吧。

尝试自己做那个儿时缺席的精神导师，自己抚育自己。