谈谈关于跑步的感受

今年3月份给自己定下了一个目标：跑步800公里。也就是相当于平均每个月要跑80公里左右。第一个月激情满满的，基本上天天跑，很好坚持了下来但是后面天气啊、工作啊等各种原因，导致时断时续，结果截至6月份才跑了250多公里。

其实关于跑步的好处大家都知道，有氧运动、消耗脂肪、健身、排毒等等。对我来说，除了这些之外，我还想通过坚持跑步养成自律的习惯。

可是，纵使知道好处多多，也有想去做的意愿，但坚持却没有最初想象的容易。

怎么破这个局呢？

我觉得从开始的目标设定，以及路线着装等增强规律感的事项都挺好的。或许可以从增强支持感方面来坚持，例如加入打卡群。或者在朋友圈打卡，有其他人支持和监督，应该会有助于坚持。

明天开始试试看。