番茄工作法原理

番茄工作法，简单的说就是工作25分钟，休息五分钟。听起来比较简单，操作起来比较容易。

番茄工作法好处

使用番茄工作法，目的就是将时间集中，聚焦事件。一次只做一件事，《高效能人士》的七个习惯中提到了很重要的一个习惯，就是要事第一。我们定上时间，就会抛开各种杂念，将思维专注在想做的事情上。短暂的休息是为了让大脑暂缓一下，养精蓄锐，提高精力。

番茄工作法能帮助我们将时间化敌为友。不会再因为还有一个小时，一天，一周，一个月的时间，充满焦虑。我们要做的就是定好25分钟番茄钟，然后全然专注于手头上的任务。如果番茄钟响铃25分钟结束，而任务还没有完成，这并不代表失败。相反，这个铃声在为我们连续的工作了一段时间而喝彩。

为什么要学习时间管理，使用番茄工作法呢？就是为了在低头干活儿的时候，也别忘了抬头看路。大脑需要一点时间来巩固记忆，识别模式，做出结论。使用番茄工作法，每半小时休息一下，是让大脑有机会吸收再一个番茄钟的所见所闻。再回到工作上来，就能够一览全局。

番茄工作法践行

目前自己也在亲身践行这个方法，感觉在设定番茄钟这个时间里，效率确实是很高的。而没有定番茄钟的时间内，自己东看看，西看看。一会儿刷刷微信，一会儿浏览一下网页，时间就不知道哪里去了。正如《小强升职记》中提到的，时间在不知不觉中，流入到了时间黑洞里。

自己在和孩子在使用番茄钟的过程中，也遇到了一些疑惑。在写作业的过程中，三十分钟休息五分钟。有的时候时间到了作业没有完成，孩子就接着做。做完一项，就接着做另一项。感觉没有按照这个规律走，不知道这样做能否起到提高效能的作用。所以自己也在向柳比歇夫学习，先记录时间，再进行整理、归纳，以总结为镜子检查自己的工作效率。

柳比歇夫用合理的方法成就了自己，他的一生证明了连续系统的使用时间统计法可以帮助个人把一切才能集中在一个目标上，取得超越天才的成就。而番茄工作法就是帮助我们将选中的事情集中精力高效能的完成。