我小时候身体就不好，没有大病，只是三天两头头疼脑热，虽不算啥，终究是不舒服，有时候甚至觉得生不如死。
后来，一位老中医帮我调理身体，引导我走路锻炼，饮食调理，四十岁之后身体竟然慢慢好起来了，这让我相信身体需要养。
怎么养？
这可是个大学问，这些年我一直在摸索之中，我和老公都是试验品。
避免疾病，我总结了好几条：
最好的食物就是当地应季食材，这就是所谓的一方水土养一方人吧。
除了遵循“春捂秋冻”的大原则，还要根据平时天气变化及时增减衣服。
高强度工作之后必须来个彻底休息，劳逸结合是最佳的生活方式。
稍有不适就得采取补救措施，把疾病扼杀在萌芽状态。
锻炼方式也是因人而异，适合的就是最好的。
……
2015年初，老公查出了肺动脉高压，我开始关注食疗方，渐渐发现了食疗的魅力。收获也是非常大的，俩人体检的各项指标日渐正常，免疫力提升，最神奇的是食疗方治好了他多年的咽炎，治好了我的灰指甲……
亲爱的友们，你有那些好的养生方式分享给大家？
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