如果你身边有人胃不好，赶紧保存起来吧！

作者: 谁不可 | 来源:发表于2020-10-05 09:40 被阅读0次

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行。但是哪些食物对胃好，哪些做法会伤胃，你都知道吗？秋季正是养胃的大好时节！

1.最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。

2.如果熬粥，少放点苏打进去，对胃好。

3.小米粥就馒头，可以养胃。

4.有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。这样也可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

5.胃不好，要少食多餐。饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

6.花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

7.大枣、莲子、芡实、栗子、胡萝卜，健脾和胃。

8.苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

9.核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素有益骨质健康。

10.蜂蜜柚子都是养胃的。

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