原创分享第1157天 周二

真正的自在
是不被烦恼所伤
随时放下爱与恨

在读书会上，有老师分享：在遇到事情时，学习一个技能，叫做“不起反应”！

“不起反应”的意思是：当听到一些不中听的话，或者遇到一些让自己容易起情绪的事，或者被误解，或者被无端指责等等，让自己不起反应。

不起反应的好处是：

情绪保持稳定，更有利于采取正确的策略。不会说一些过激的话。不会做一些过激的事儿平静，更有力量不起反应会让对方消除敌意，让关系保持的更好。让事情更有回旋余地，有利于身体健康……

如何练习这个技能呢

胸怀宽广，对他人更多理解，保持一个更稳定的自己，不被一些负面事件裹挟……

不起反应是格局，是智慧，要好好修炼。