20201110今日三正

1、观呼吸，数数，中午冥想后，很快进入睡眠状态。集中注意力于呼吸。

2、愿意直面一些事情，虽然仍然容易陷入惯常的模式，但是很快觉察到。——继续修炼。

3、晚上继续吸引孩子们用筷子夹花生，观察到大米有方法，小米很认真专注。然后带娃看绘本。睡前温和地陪大米聊聊她喜欢的小动物，想养仓鼠、小猫咪。——耐心陪伴。