一直以来,都怕饿。
为了这个怕,某一顿不饿也要吃,而且是吃正常的量。尤其是晚餐,一吃多,就不好消化,进而喝很多水,进而起夜影响睡眠,早上看着镜子里自己的脸,通常都是浮肿的。
昨天晚上硬是遵从自己身体的感觉,没吃,饿了只吃了一点点自己做的锅巴,结果一夜安眠到天亮,今早感觉脸很紧致光滑。
其实这种体验我知道,也尝试过好多次,知道晚餐不吃,瘦得很快,可是坚持不了多久,就又因为怕饿回去了,进入大吃大喝,喝水,起夜,睡不好的循环里。
人很多时候理智上知道自己要怎么做比较好,可就是做不到,这里面有一些阻碍。
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