螺旋舞

螺旋舞

螺旋舞，是古老的一套运动。我们也可以称它为最古老的瑜伽、功夫或是动态的静坐。是华人的宝典，比印度瑜伽还早。

有人，就有螺旋舞，透过它，我们自然身心合一，透过它，我们自然把内心的【宁静】、【在】、【定】、【不动】浮出来到外在世界。

我们现代人的步调快，极端的飞快。都让我们活在一个不断的【动】，加快的【动】，浮躁不安的状态。很少有机会体验内心的【宁静】、【在】、【定】、【不动】。我们几乎都忘了，正是在这个时点，最需要找到一个【动】和【在】的平衡。

也就是说，透过【动】，我们需要活出【不动】。透过【动】，我们需要随时【在】。仔细观察，你我每一个人现在随时都【不在】，随时被念头，烦恼、焦虑和忧愁带走。最后的结果，也就是每个人都不快乐。螺旋舞，只是把快乐带回来。

用身体画一个横【8】，透过这种最少、最简单的【动】，就可以达到最大的身心合一的效果。

螺旋舞是什么？

跳舞——任何跳舞，在任何文化都是古老的修身养生之道，但严格讲，任何古老的舞蹈，其实没有那么多章法，️无【法】可谈，甚至不能说有一个【道】。

原初的生命，本来没有脑、心、身的区分，人是多面一体的组合，从不同的层面表达生命完整而唯一一体意识。

从这个角度看，跳舞也是如此，只是透过身体表达我们的喜悦，表达我们对真实的认知，表达我们跟宇宙任何角落从未分离的境界。此外，舞蹈的律动，动到每一个关节、身体每一个部位，也同时让我们有舒畅的感觉，顺带有养生的效果。

然而，经过几千年的文化累积，我们将原初合一的体悟忽略了，当舞蹈落入了派典，就和人间的任何任何知识都一样了，经过头脑的研究归纳，越分割越细，到最后成了一个个各據一方的系统、派别或法门，现在再想办法整合回来。

以中脉为轴心，两侧对称、相对想成

我们有两个眼睛，两只手、两只腿....就连鼻子两个鼻孔，螺旋舞采用人体的自然结构，把大自然赋予人类的两侧对称作为工具，以中脉为轴心，轻轻松松画一个横“8”，很简单就组合出两个方向相反的螺旋，一个是顺时针方向，一个逆时针方向，透过中脉或任何一个部位，都可以达到对称。

什么是中脉？

中脉是能量（或说是【气】）通过身体的主要管道，能量由此流入并遍布全身，是生命的基础，也是人类在时空限制下能表现最大潜力的宁静轴心。中脉的路径并不等同于脊椎，而是由头顶至会阴的一直线。

流入中脉的气，决定了体内所有藏器和经脉能得到的能量，因为中脉就像能量变压器，能够转换、放大经过的生命力，输出的气（生命力）则进一步影响身体、情绪体、心思体这三层体，当气被打乱或中脉受损，身体得不到足够的能量，各藏器淤塞难通、心思不清明、精力微弱、情绪也随之不稳定。

最近刚接触螺旋舞，既然没有章法，随心画出“8”，就随心跳，让身体推动动作，跳出自己的螺旋舞！练习中.......