无奈，怎么处理

一直就想早睡早起，但是不知道什么时候开始养成了晚睡的恶习。怎么也改不掉。

这几天晚上，每天都是十点半左右就放下手机，带上眼罩，准备睡觉。但是躺在床上辗转反侧却怎么也睡不着。难受，等到睡着的时候估计又到12点以后了，头疼。

第二天早上难起床，一天头都不舒服。还有就是，好多次起床之后，手麻耳朵麻，尤其是耳朵麻的情况比较多的，这可能是睡姿问题了吧。

总是要解决各种各样的问题，早睡早起是拥有健康身体的最便捷的方式，只有调节好自己的身体，才有美好的生活。早起，是告别消沉最便捷的方式。因为它不只是让身体醒来，还会让沉沦已久的激情和斗志也慢慢苏醒。

早起的那几个小时是最弥足珍贵的，让早起成为一种习惯。选择自己喜欢的方式，读书、写作、运动……早起是打开一天的最正确的生活方式。