今天我们冥想的主题是，用爱的能量蜕变一切
这个冥想练习，可以帮助我们去敞开，去打开我们的心轮，
去将我们的能量的频率得到提升。
能打开我们的慈悲和爱的能量
首先我还是邀请你能够坐正你的身体，
保持着一种端正的坐姿，
让自己挺身脊背，放松的坐着。你可以把两只手.掌心向上，放在你的膝盖上，
做几个深呼吸，让自己慢慢能够放松下来。
更加的，聚焦于你自己的内在。
现在邀请你去观想有一种能量它代表爱的源头，
它有无边的力量，
它是宇宙间，那么最纯粹的温暖和光，
你可以把它称作爱的源头
爱神……或者其他的什么名字都可以
去观想它，
去想象这么一种，特殊的能量……
有可能是有形的，有可能是无形的……
去想象这个爱的源头的能量，和太阳一般的闪耀，出现在你的上方，
你慢慢的深吸气，你看见这个爱的源头的能量慢慢的下降，
从高空慢慢的下降，越来越接近你，越来越接近你，
对……放松，慢慢的吸气，
允许这个爱的能量的源头来到你的顶轮，
继续放松呼吸……
允许这爱的源头的能量，慢慢的从顶轮进入你的身体，达到你的大脑。
你能够在爱的源头的能量里，通过他的眼睛，往外看……
去留意到，你的眼睛也会充满了爱……
继续，放松的，慢慢的吸气，呼气……
允许在爱的源头的能量，慢慢进入你的身体，
对……进入你全部的身体，
去感觉你自己却成为了这个爱的源头的能量，成为那个本尊，
去调整一下，你自己的坐姿，手势，
让你更加的舒适的，在这爱的源头的，本尊的形象里。
我邀请你，做个深呼吸，
到你的心，
配合你的双手，慢慢的打开你的心轮，
去想象那汹涌的，源源不断的无止境的爱的能量，可以释放出来，
允许心轮这个稳定的厚实的能量，也向四面八方扩展到你的全身。
对……
想象你可以通过爱的本源的眼睛，去看见了世界，
去看到众生
这光明和爱的能量围绕在你脊柱和附近的空间。
跟随着呼吸，慢慢的扩大，它扩张它
允许这个能量，去散满整个空间，
继续……放松的呼吸，
去感觉到，由内而外的，这个爱的源头的品质，慢慢的可以消融掉你皮肤的边界。
有形的身体，
你的皮肤，你的骨骼，都变得那么的透明，
它和能量，无缝的，交融在一起。
就如同，你有个乙太的身体一样，
进一步的放松你的额头、肩膀、胸背、大腿、小腿，去留意到，你是用爱的源头的眼睛在观察
你就是爱的源头的本尊。
当你留意到这些，
去感觉到你自己和宇宙是合一的。
对……
我邀请你深沉……缓慢的呼吸……
就像植物的呼吸……
植物会吸入二氧化碳，吐出氧气一样。
现在你的品质，你的能量可以去转化那些负向的，粗重东西，
把它转化成爱的，精微的……
对……打开你的双手，
在你的身体两侧，
掌心向上，放在你的膝盖上，
你保持在，这个状态和频率当中，
再一次，去感觉到你的心，是打开的……
慢慢的吸气……
把所有的众生的，包含你的，那些内疚都缓缓的吸收进来。
通过爱的源头的能量转化成宽恕，
缓缓的吐出
所有的焦虑紧张，关于众生的，关于自己、关于所有人小我的焦虑、紧张。都吸收进来，
在源头的爱的能量里，允许他去转化，转化成放松。和蔼，缓缓的吐出，……
把那些罪恶，冲突，吸收进来。关于众生的和自己的，
在你源头的能量里，进行转化，转化成慈悲，和宽恕，
慢慢的吐出，
对……
把所有的匮乏都吸收进来。
关于众生的.和自己的，转化成丰盛，慢慢的吐出，
慢慢的持续这个过程。
把小我的分裂，和冲突慢慢的吸收进来，
转化成更高意识的维度，
慢慢的吐出……
把恐惧.死亡吸收起来。
在爱的源头的能量里，转化成永恒的平和。缓缓的吐出
持续这个过程，
当你，很缓慢的持续这个过程的时候，
有可能你会留意到，所有的头脑的幻象。
它的解决方案，无非就是能量的，意识维度的提升而已。
意识维度的，和频率的，转换而已。
去熟悉这个过程，
去运用这个过程，
把那些负向的带着爱，带着笑容吸收进来，
在那高伟的爱的频率当中，转化它，变成光和爱，带到这个世界上。
这份能力和能量，其实就在你的内在世界里，它就隐含在你的内心里。
这个爱的源头，这份能量，本身也就是，你的源头和能量。
持续着这个呼吸，加上一点点身体前后的律动，去感受它，
感受这份全新的，你的品质。
我邀请你把这份品质，这份精微贡献给自己，
把两只手.放在你的心口，缓缓的做一个吸气，
把这份品质保留在你的内在。
记得它，
在现实的生活中，我们有可能会一次一次迷失。
一次次的彷徨，一次次的冲突和匮乏。
但是，永远记得，
在你的内在，始终承存在着那份爱的品质，
那份更高的意识维度。
而它和我们生命的源头，静静的连接着，
我邀请你同时把这份品质缓缓的打开，双手，
能够贡献给你身边那些你所爱的人，你所认识的人，
你陌生的人，和你恨的人，
吸气，呼气，轻柔地打开，舞动你的双手，
把这个份爱，这份能量带给他们
去看见所有的人，在某种程度上，他们的内在，都是如此相同。
如果我们放下了受害者……和被动的身份，
我们能为自己，和他人做的唯一的事情，
那就是在爱中让自己杨升。
接下来的时间，你可以温柔的和自己待在一起，
在这份品质中，去体验，去浸泡，去转化。
允许你的身体，自发的，去做出动作，舞动都是可以的……
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