I部分

WHAT

片段主题
每个人的内心都会有一处缺乏安全感的地方，我们可以用鼓励的语言去激发伴侣的勇气和潜能，以成就一些积极想去做的事情。

适用范围

针对伴侣已有的重要兴趣或擅长的领域。

WHY

这么做的好处
鼓励的话语可以让伴侣感受到我们相信TA的能力，得到理解和支持，进而对自己成就事业、实现梦想产生更强大的信息和勇气，并更容易付诸于行动，最终达成愿望。

不这么做的坏处

不在合适的实际对伴侣进行鼓励，就不能相互扶持、共同进步，形成良性的联结，亲密关系无法持续正向成长；而不得当的鼓励，则会变成责难，话语所表达的不是爱而是拒绝，会增加伴侣的压力和负罪感，导致伴侣对加强彼此的交流失去兴趣。

HOW

使用鼓励的话语的步骤：
1.平时多关注伴侣，了解对方已有的兴趣和擅长的领域。
2. 带着同理心与伴侣交谈，找到对TA来说什么是重要的，学习从对方的观点去看待世界
3.选择合理时机，说出鼓励的话语，如“我在意…我明白…我希望…我相信…我会跟你在一起…我能帮什么忙”等激励、认可的话语。

A1  回忆以往没有适时鼓励或失败的鼓励经历

记得与前任谈恋爱之初，他提到过很长时间以来都有学习弹吉他的梦想。于是我挑选了一把吉他送给他。他拿出来拨弄了两次就没再碰过。可怜的吉他就躺在琴袋里积灰，直到我们分开。现在回忆起来，如果我能够选择合适的时机多次使用鼓励的话语，也许他的这个想法是可以实现的。

A2  设想未来你运用鼓励的话语激励他人的某个场景

儿子年龄不断增长，他的兴趣爱好开始变得广泛，沟通交往能力也越来越强，适时使用鼓励的话语激发他的兴趣点，帮助他将兴趣培养成技能，树立正向积极的个人认知和强烈的自信心，是我当前一段时期内非常关注的问题。按照I部分的提示，我可以这样做：
1.平时多注意观察儿子，了解他的重要兴趣点和有天赋的领域。一直以来觉得他的音乐情绪感、节奏感比较强，身体协调性也很好，常常会非常享受自己在音乐中律动的感觉。但是在前期帮助他选择的兴趣班里，并没有音乐、舞蹈类别的。
2. 带着同理心与儿子交谈，用给予他有限的有效选择、启发式提问等方法，激发他的自我认知和独立思考能力，充分尊重他的想法，从儿子的观点去看待世界，通过充分联结和有效交流，弄清楚音乐舞蹈对他来说是否真的很重要，或者其他哪一方面的兴趣是更重要的。
3.弄清楚鼓励点以后，选择合理的时机说出鼓励的话语。
（1）在尝试努力的初期，我可以对儿子说：“这是你自己想出来的，我相信你的判断。”
（2）在遇到挫折产生畏难情绪的时候，我可以对儿子说：“我明白学会这个确实有点难，也许需要一个过程，妈妈会一直跟你在一起，看看我能帮什么忙呢？”
（3）在失败的时候，我可以对儿子说： “宝贝，我对你很有信心，你一定能从错误中有所收获，无论怎样妈妈都很爱你。”
（4）在收获成功的时候，我可以对儿子说：“你一定很为自己感到骄傲吧？因为你很努力，所以这是你应得的收获。”