怎样在不确定的世界里蓬勃生长

为什么积极乐观的人通常很健康，人际关系好，也更容易成功？

神经科学家发现了这么一个循环：

想要理解、关心别人，为他人的幸福做点事

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            生发出慈悲心（compassion）

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激活神经回路：从边缘系统到左前额皮质

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  释放催产素（爱的激素）和抗利尿激素

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      激活积极情绪因子(Positive Emotional Attractor)

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        分泌免疫球蛋白A和自然杀手细胞

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                          血压降低

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    感到有希望，乐观，平静，期待未来

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                  （再回到第一步）

当我们处在这样一个循环里，会觉得未来可期，相信自己有能力迎接生活的挑战，也会以更柔软的心对待自己和他人。

怎么才能进入到这样的循环里呢？

科学家给出了以下清单：

1. 冥想

2. 畅想理想未来

3. 关怀自己和他人

4. 笑

5. 做有趣的事情

6. 在大自然中散步

在不确定的世界里，我们不仅要SURVIVE，也要THRIVE。

一起加油。