个人的品位，是由他所在的圈子和环境决定的
生活中难免吵架，找到一个避免吵架的模型
1.澄清意图
我的目的不是……而是希望……
2.陈述事实
你很少配合我
9 eg：你这周加班3到5天
eg：我最近组织了三次活动，每次你的都说你不愿参加
3.表达感受
eg：这让我觉得，你对我有偏见/我感到兴奋（感动高兴放松气馁愤怒失望内疚）
eg：这让我感到失望 你的错让我这样
4.告知需求
找到双赢，激发对方采纳
5.明确请求
要区别请求和命令
陈述事实 表达感受 告知需求 明确请求
6.持续关注
首先学会察觉不完信号，其次先安抚对方再继续沟通
“我之所以这么说，不是……而是……”
不安的信号会导致一下几种情况的出现
掩饰：用很长时间思考最后说些微不足道的，建议明显在敷衍。
退缩：找各种理由，回避和你交流。
控制：频繁打断你的讲话一直强调自己的观点大量使用绝对字眼。
攻击：通常是人身攻击，而不是针对事实本身或使用威胁性语言。
一个人既然在社会上做事，就要懂“社会的伦理”、“行里的规矩”,掌握一些主动技巧，希望对大家有所帮助
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