一周一次的教练通话，今天是跟芳姐沟通打通电话前有些忐忑，一个原因，刚回老家，一大家人在一起，包括了三个娃，还不知道哪个时间段合适电话，第二个原因，工作目标没有完成，接电话之后，芳姐的引导让我发现，其实我也有进步，因为这次国庆想要看的一本书没有拿回来，本能的着急，自责，然后火急火燎的想要去买电子书看，结果网络不好还是小程序的原因，一直不行，越发着急和自责，然后也没办法，我就开始删照片，突然觉察到，我为什么一定要看这本书呢？我其他的想看没来得及的书现在也可以看啊！芳姐说，这个虽然说起来很小，其实也是自我觉察的能力在提高，之前只是觉得不太舒服，没想那么多，其实自我觉察后，体会当下的体验感受，可以跨出原来的维度，从而看见自己的情绪，寻找其他的办法途径，还有更多可能性，这样也就升了一个维度，多问几个为什么，更深层次的需求是什么？这让我想到了，PET里的需求和解决办法，我不能一直困在解决方法上，而是退到需求上，多看看自己的需求，研究自己，与自己的关系好了，其他的关系也就好了。
后面看到想想的复盘，其实我也在做断舍离，当时居然没有想到，所以又跟她沟通了一下，有些群，我置顶了，可是为什么置顶呢？它在我心中的的定位是什么？我理清楚了吗？我做的多少事是为了做而做，有多少事是明白我在做什么？工作的路径我已经清晰了，人生有方向，工作有重点，生活有节奏，趁着假期好好整理一下，大家也一样，做一些调整，然后启航
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