感恩日记

这是第19天的感恩日记，坚持100天，希望我变的更好。

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新的一年最大的变化，就是觉察，经常能迅速觉察当下的起心动念，做到随时调整监督自己，这种感觉很好，越来越喜欢自己，这种感觉以前很少有过。

最近生理期，对自己的运动和饮食有一些放纵，但是还是偶尔放过自己，过的像女战士可不是我喜欢的方式，早上起床去较远的地方给儿子买了肠粉，自带玻璃饭盒，环保又保温，也顺道快走的方式锻炼，老板做肠粉的空档做了100个轮臂，开启用碎片时间锻炼，让运动充满生活，已经坚持了几个月，周末早上习惯性的换上弹力大的运动装，做好随时锻炼的准备，今早说不锻炼，深蹲起床后已经做了50个。

完成了一分钟故事，每天即兴讲故事对自己的表达是最好的锻炼，一定要坚持下去，之前坚持了400多天，最后越来越吃力，一个是拖延，每天临睡前讲，工作一天到晚上已经疲惫，已经没有精神和兴致，第二是没有方法，今年想到了做任何事方法和思考很重要，平时多搜集素材，写好题目，每天上班前必须讲完。最近效果不错。

儿子最近喜欢上了运动，很感恩他早上自己骑单车去上课，我有机会去公园走走，没想到，这一走就是一上午，今天又走了一条新路，梧桐山绿道，风景太美了，路上行人稀少，很多地方只有我一个人在行走，让我想起英国南部的徒步，一路看水，看山看风景，太阳暖暖的照在身上，遇到采山泉水的老人，走去看看，很多人排队打山泉水，我跟他们聊天，帮一个大叔找滚落的瓶盖，我双手捧着泉水试了试，果然清甜，走数十公里，推着一桶水不是一件易事，很多人每周都在坚持，在繁忙的都市中，什么都想快的节奏里保持这份执着，让我看到了风平浪静车马慢的画面。感恩遇见的这份美好！

回来的路上迷路，好在遇到最暖的阳光和最美的风景，心情却丝毫无损，骑着共享单车用了一个小时回到家里，又累又饿，狼吞虎咽的吃了一餐。回来路上还做了一件好事，一对头发花白的老人带着一个三四岁的小女孩，突然拦住我，问我路上有没看见一件落在地上的蓝衣服，真巧了，我喜欢东张西望，习惯于观察，路上是见过一团绿，当时还留意了下，跟阿姨讲了大概位置，感觉她还是一脸茫然，绿道也确实很难说清具体位置，而且也很远，她急匆匆的往回折，我看着她着急又缓慢的背影，一转念说，阿姨我有车，帮你去找，我又爬着坡折回去，果然看见是一件特别可爱的孩子衣服，当我拿给阿姨的时候，她居然双手合十不停的说谢谢，说这衣服孩子可喜欢了，昨天刚洗净，其实帮助别人，我自己更加愉悦。

下午和老公，儿子一起翻看老照片，很多都是他baby时的照片，一家人重温旧时光，很温暖。

晚上陪儿子买他爱吃的食物，看他表演滑板，特别感慨，这个娃娃长成大小伙了！

今天对保安问了好，我要去除分别心，保持微笑，尊重每一个微小的人！每一个人都在努力的为生活辛苦着，他们都值得我们问声好！说一句感谢！

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今天，谢谢你！我爱你！