《现代社会的专注与禅修》
通过佛教的学习或者禅修，我们如何才能准确地了知自己有多大的力量去帮助他人，而不会在帮助他 人的过程中感到沮丧，或者因为无法实现既定的目标而感到绝望？
有非常强烈利他心的人，在利他的过程当中，可能会遇到一定的困难，但是这些不会成为他的障碍。 比如一个商人，他要做一笔大的生意，为了实现这个目标，他会有些操心，辛苦，但这些对他来讲不 算什么。最主要的是使自己的利他心越来越猛烈，如果这种心到量了，做任何事情不会很困难的。比 如打官司，或者受到别人的诽谤，都不会对他造成障碍。如果利他心不够的话，小小的困难也是很难 面对的。
只有信心和精进，不管是修行，还是学习都不会耽误。
如何面对批评老师？
最重要是看谁真正有道理，人们的各种诽谤也好，赞扬也好。这些都不是很重要的。重要的是能够利 益人类，能够对我们的心有帮助。当然如理如是地行持非常重要。随便议论别人，指指点点，这不是 智者的行为。
如何面对懊悔？
后悔心是对我们往昔所造的罪业、坏事。比如你服用了毒药以后，心理生起极大的后悔心，后来才知 道这样的毒药是不能食用的。会给身体带来很大的伤害，生起以后再也不食用的心，这才叫真正的后 悔心。
佛经中说，如果有后悔心，罪业可以清净。
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