Hellen Lee打卡
时间:2018年3月25号 有无时差
督导:阿俊
第2轮 第1天
用时:2小时15分钟
对比图:0次
感受:动作可以标准完成,大部分肌肉已经不再像之前那样酸痛。除了胸小肌和三角肌....
问题:1:三角肌滚动方向是直来直去吗?我滚着滚着就歪了;2.胸大肌拉伸总感觉是在拉伸胳膊,胸大肌感觉不到。
体重:124.5(较昨天减少0.4)
腰围:77.4
早餐:两个半紫菜卷加豆浆
2018-03-25午餐11点:2/3份米粉和一些烫青菜
2018-03-25 2018-03-25午餐15:00:吃肉到七分饱(小放纵一下下)
2018-03-25已经看得出来改变了,好开心!
2018-03-25
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