2021-01-20复盘

-2021年的第20天-#日复盘#

今日💖情：平静

日期：2021年1月20日，星期三

坐标：深圳

天气：多云

昨日入睡  00：30

今日早起  07：30

睡眠时间 7H

👉 今日三件事?

1、听书1本               

2、学习理财课程一节，和整理理财课程笔记                                         

3、整理搜索力L11笔记

4、审核单据、日常沟通

👉 今天值得感恩的事情有哪些？

  吃到部门领导给的好吃的的饼干

👉 我学习到了哪些新东西（or反思）？

培养深度工作的仪式感

做时间管理，更要做精力管理

同样的24小时，我们的精力决定了我们在有限的时间里，处理事情的效率

时间管理应该根据自己的精力进行安排和调整，周期性地补充精力，来平衡精力消耗

1、健康管理：

早餐摄取全麦食品、高蛋白食物和水果（苹果等）；

多喝水；多锻炼；保持充分的睡眠时间（7-8H）

中午小睡一下；早起；多表达积极情感，等等。

2、目标管理：确定目的，面对现实，采取行动

1）先明白自己的价值观

2）勇敢地面对现实

3）采取行动

我们要学会把生活看成一段段的短跑——在各个时段中全方位地投入，然后全身心地退出，再重新跳回到冲突中面对任何挑战之前寻找机会补充精力

反思：做事要考虑重要、紧急程度，不能只考虑自己的兴趣；不能只停留在舒适区，这样成长空间会很小

👉今天赞美自己什么？

计划完成

👉 明天最重要的3件事是什么？

1、审核单据、日常沟通                   

2、听书1本   

3、学习理财课程1节和整理笔记               

4、学习搜索力L12课程

5、写一篇小短文