不吃早饭危害多

不吃早饭是现在年轻人普遍的习惯，殊不知不吃早饭的危害，

你不吃早饭，这6种病正在赶来的路上！

康都客提醒，一定要按时吃早饭

1.胃炎、胃溃疡

不吃早餐，会使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化，消化液没有得到食物的中和，就会对胃肠黏膜产生不良刺激，引起胃炎的发生，严重者可引起消化性溃疡。

2.胆结石

人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。调查发现，大多数胆结石患者都有着不吃早餐或少吃早餐的习惯。

3.月经不调、盆腔炎

人体“火力”不足，导致女性体寒，会使盆腔内的血管紧缩，致使卵巢功能紊乱。作息时间不规律，长期如此会让身体处于亚健康状态，各种指标都不正常，慢慢的月经也不正常。想要身体好，就必须合理安排自己的做些时间，让身体得以修复。

4.感冒

英国研究人员最近对100名学生进行调查研究后发现，经常感冒、生病这种情况尤其在不吃早饭的孩子身上发生。与那些不吃早饭的人相比，经常吃早饭的人，尤其是早饭吃谷类食物的人，患感冒较少，且较轻。

5.心血管疾病

长期不吃早餐，易导致动脉硬化的发生长期不吃早餐，会使低密度脂蛋白沉积于血管内壁，导致动脉硬化的发生。据统计，与每天都吃早饭的人相比，不吃早饭的人脑出血的风险要高36%。

6.蛀牙

经常不吃早饭的儿童患蛀牙的几率是其他儿童的四倍。因为不吃早饭的儿童平时会吃更多的零食，零食中的高糖分增加了蛀牙风险。

所以我们要重视早饭，重视作息，养好身体！