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6.28 复盘三角。

6.28 复盘三角。

作者: 初识玲儿_ | 来源:发表于2021-06-28 21:27 被阅读0次

    复盘三角主要有以下三步:

    第一步记录:如实记录需要复盘事情的整个过程。记录是主动思考的过程,在记录思考中可以挖掘看见事情背后看不见的关系。

    第二步反思:进行事件的剖析,可以从自己的情绪着手,我为什么会有这样的情绪,为什么不高兴,为什么有这样的判断,这样判断是出于个人固有的思维习惯吗?我们怎么做才能避免?

    第三步提炼:通过反思提炼出来的新的结论,作为后期的行动指南。不断行动,不断复盘,不断优化自己的行动指南。

    通过对于生活的复盘,我们可以梳理出很多有价值的信息,形成总结出自己的原则和智慧,引导自己更好的生活。

    通过复盘的学习,最近会注意观察自己的情绪,会不自觉地运用复盘思维去思考,会去自我反省,自我督促,效果还是非常不错的。努力践行!

    #读虚舟《复盘》# 笨笨部落共读

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