2019健身

目标：

坚持晚饭少吃，且晚八点后不吃东西

坚持多喝水，柠檬水

坚持早起6:20，早睡22:00

坚持每天跳绳500以上

坚持每天瑜伽一小时

坚持每天有氧运动一小时

坚持骨盆恢复训练

挑战一年跑步1000公里

挑战体重减少30斤

坚持吃健康的饮食，因为胖从口入

找中医调理身体

奖励：

咖啡机

轻薄本

2019健身