目标：
坚持晚饭少吃，且晚八点后不吃东西
坚持多喝水，柠檬水
坚持早起6:20，早睡22:00
坚持每天跳绳500以上
坚持每天瑜伽一小时
坚持每天有氧运动一小时
坚持骨盆恢复训练
挑战一年跑步1000公里
挑战体重减少30斤
坚持吃健康的饮食，因为胖从口入
找中医调理身体
奖励：
咖啡机
轻薄本
2019健身
目标：
坚持晚饭少吃，且晚八点后不吃东西
坚持多喝水，柠檬水
坚持早起6:20，早睡22:00
坚持每天跳绳500以上
坚持每天瑜伽一小时
坚持每天有氧运动一小时
坚持骨盆恢复训练
挑战一年跑步1000公里
挑战体重减少30斤
坚持吃健康的饮食，因为胖从口入
找中医调理身体
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咖啡机
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2019健身
2019健身 1/100 Home，Keep 下肢
目前体重75.8KG。 目标3月1日:75KG; 4月1日：73KG 2019.02.21 公司健身房 推：30+...
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2019希望做更好的自己，健身、学习、平淡接受老去。
对2019年的健身做一个总结 除去寒暑，满打满算健身6个月，正好半年。6个月基本上都是每周4次的频率 刚开始接触健...
本文标题：2019健身
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