《生命的重建》我印象最深刻的是“我们真的会变成我们自己所想的那样，我们认为自己好，自己就会更好；我们认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。”
我以前并不相信自我暗示之类的说法，越长大越发现，我们有能力选择某些思想，也有能力拒绝某些思想。
过去的事情都已经过去了，我们无法再改变它。但是我们可以改变对往事的看法。
我们每个人都会有一些不为人知的痛苦和焦虑。比如有的人总是陷入经济困窘的状态，工资发下来很快就所剩无几，收入也总不见有什么提高；比如有的人总是大病小病不断，吃药比吃饭还勤。
比如很多经济困窘的人，往往会有类似“赚钱真的好难”、“有钱人都是骗子”、“我总是赚不到足够的钱”、“花得多赚得少”这样的念头。这些消极信念，会让我们把过多注意力放在“债务”上，从而没有足够的信心去寻求解决办法。
露易丝·海认为，很多时候，我们的身体之所以会产生疾病，归根结底是受到我们潜意识思想的影响。如果想要拥有一个健康的身体，就要静下心来，找到隐藏在内心深处的负面信念，并慢慢学会摒弃它们。
作者提到一个非常简单的小练习是，先闭上眼睛让自己慢慢放松下来，然后在纸上记下我们脑海中不断浮现的负面思想。这些负面信念就是阻碍我们得到快乐的根源，就是我们以后要努力从思想中清理掉的东西。
心理暗示的作用有多大我大概需要一辈子来摸索，但积极的心态带来舒适的日常是我能体会到的最贴心的回报。
重建生命不敢说，但提升心理和生活质量是对仅有一次生命最好的诠释。
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