6.0 90天目标（0910-1208）
【和情绪成为朋友】
【读书升级观念】
【轻重缓急排序】
* 目标1【作息】 早睡
* 目标2【读书】 时间管理书籍
* 目标3【情绪管理】跑步 冥想
* 目标4【焦虑管理】成长课程、…
本周预计
1.早睡（23:00前）
3.共读 《善用时间》第一章
4.情绪管理（冥想4/7 跑步3/3）
5.记录时间 ：客观接纳 不加评判
6.检视（日&周检视）
实际做到
情绪管理：冥想4/7 ；跑步3/3。
善用时间阅读：停留在第一章。
日检视&周检视：提交大纲，时间超时。
反思改进
有进步的是，打卡可以打齐，不论多晚。
亟需改进的是：早睡。
问题核心：自己成为什么的人的焦虑、目标感的焦虑。
有些焦虑，学着处理。come on 。
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本文标题：6.0践行 (0910-1208)@第五周(1008-1014)
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