放下“习惯性防卫”

人有一种本能反应，叫做“习惯性防卫”。

这是人类在进化过程中对自己的一种保护机制，遇到自己不认同或不想接受的事情，大脑就会潜意识地开启防御，将对方的言语视为攻击。

可能，每个人或多或少，会习惯性地说“不”。

遇到不一样的观点，自己会不假思索地去维护自己，但是这种根深蒂固的习惯也会让自己停滞不前。

放下“习惯性防卫”，是一个长期的过程，需要不断思考，不停改变。

改变自己的惯性思维，从以下3点做起：

01 培养绿灯思维

作家成甲在《好好学习》一书中，提出过两个概念。

听到别人的质疑和不同观点时，不假思索就产生排斥心理，认为对方是在挑战自己，这种思维方式称之为“红灯思维”。

而绿灯思维，简单来说，就是遇到不同观点时，不仅仅局限于自己的观点之内，而是以一种开放的心态去接受不同的观点，并从中找到价值所在，用来帮助自己的成长。

当思维保持在开放的状态时，不再对别人的观点和质疑一味地否定。而是站在“利我“的角度去思考，先让信息进来，再深入思考。

拥有绿灯思维的人，把不同的观点，不同的声音当作成长的机会，让自己拥有更多的可能性。

02 冲突带来的思考

放下“习惯性防卫“，在接受不同的声音时，新的观点和自己原有的观点进行碰撞，内心是容易产生冲突的。

而我们总是习惯性地将冲突当作一种消极性的体验和感受。但是，这样的习惯反而会成为自己的阻碍。

每一个冲突的背后，都可能是一次成长的机会。

洞察冲突的产生原因，就不会被“习惯性防卫“所束。而解决了冲突，就意味着更多的成长。

当与别人产生冲突的时候，先别急着防卫或是争论，而是让自己慢半拍，在了解对方的真正想法后，经过自己的深思熟虑，再做出决定。

当内心出现冲突的时候，一定要静下心来思考新观点中的价值，从中汲取对自己有用的知识，找到问题的解决之道。

03 尝试不同的挑战

一个人难以跳出自己的惯性思维，还有一个重要的原因就是固化的思维方式带来的固化的行为模式。

人对自己未知的东西会本能地感到恐惧，甚至很难改变自己去尝试新的事物。但是，尝试不同的挑战，是一种打破惯性思维的有效方式。

我们都知道1万小时定律，可以让一个人成为某个领域的专家。但是，从另一个角度来看，过于专业化对自己而言，会是一种限制。

就比如，一个人挖一口井，向下挖得越深，自己的局限性也就越大。最后，整个人的活动范围都会受到限制。

有时候，尝试各种不同的挑战，就有可能挖掘自己更多的潜能。接受不同的事物，有利于思维的开阔，创造出更多的可能性。

当然，也不能全盘否定精确的专业化练习。

而是，在专业化的基础上，尝试不同的挑战，才能为自己注入新鲜的血液，让自己充满活力和生机。

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我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。

北漂十年的文案策划人。

专注自我成长，陪你遇见更好的自己。