文/王瑞丽
人的各种情绪：快乐，焦虑，痛苦，恐惧，纠结。一个活在过去，一个活在未来。怎能不痛苦？
今日体验，带着面具看世界，每个人的面具后面到底是真的善？还是假的爱？感觉自己哪里对谁付出过爱，只不过以爱的名义来控制谁。对父母，有埋怨，想从他们身上得到更多爱。对老公，曾经爱却充满自卑，恐惧，担忧自己的爱得不到等量的回报，后来，不再付出爱，却还想从他身上得到爱。身心俱伤。对孩子，以为自己付出了所有的爱，所以想让他们对我有爱，可孩子却丝毫未感受到爱。他们有埋怨，彼此痛苦着。原来，我从没有真正用心爱过他们，自己欺骗自己，说自己很爱他们，他们却没有良心不爱我。这样的面具，我竟然戴了十多年。
当导师问：你生命中最重要的时候是什么？别人说的是结婚，相聚，出生，死亡等等，而我的答案却是“离婚”。我认为，离婚那天，是我得到重生的日子。
当问到：你生命中最重要的人是谁？我的答案居然是“前夫”。多么可笑！就在那一刻，脑子里居然又浮现他的样子。老师说，与最重要的人相爱相杀，活的痛不欲生。什么是重要？生命中最重要的人不是父母，不是孩子，不是老公，而是眼前人，在眼前每一个相遇的人，不管是伤害过你的人，还是带给你快乐的人，把他们当做生命中最重要的人，便会过得平静，喜悦。
人生的意义是什么，我想不起来。只觉得自己是一个受伤的小孩，人生的意义就是我要做快乐的自己。
人为啥会痛苦，不就是活在了过去和未来里吗？在当下活动，体验每一个时候带来的感觉就好。带着察觉，平静生活。
就在中午，和小伙伴正在山上转悠，突然接到一个电话，他说我的车停在了酒店的停车场，要锁上，停车场是不允许停车的，让我赶紧挪走。我说现在回不去，只有等到周日下午才能到郑州。电话里的人说把车给锁上了，不是说你不知道不让停就是理由的，连累他们受罚。说完他把电话就挂了。
当时，我心里一阵紧张，呼吸有些急促。脑子里胡思乱想。我察觉自己的状态，做了深呼吸，体验那种紧张，对自己的紧张进行核实：我是担心车停在那里被拖走。被罚款，被罚的多，自己开车来就是为了方便，为自己节省一些车费才开车来的，如果再被锁，被罚钱，罚的多了，心里难受，就觉得还不如不开车来呢！
接着我又拨通了那个电话，跟保安核实了，车只是锁了，不会拖走，回到郑州怎么办，就回去再说。我跟他道歉，给他带来了麻烦，没说完，他把电话刘挂了。
回来路上，心情稍微好些了。对内诚实，觉察自己的情绪是因何而起的。接纳，体验！
周日还要两天才能到，现在就体验现在的感受，周日再解决周日的问题。
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